Network
Untuk itu kita berusaha menjaga batas dan otomatis menghindar demi pengalaman tak menyenangkan yang dia alami tak dialami oleh orang didekat kita.
4. Selalu duduk di area tertentu setiap kunjungan ke tempat makan atau berkunjung ke acara sosial. Banyak dari mereka yang memiliki kecemasan lebih nyaman duduk di dekat dinding dimana tak ada apapun lagi dibelakang mereka.
Hal ini mungkin efek dari pengalaman memalukan di acara sosial sebelumnya dan tidak percaya diri ditengah-tengah kerumunan.
5. Makan atau minum secara berlebihan. Banyak dari pengidap kecemasan melakukan hal ini sebagai bentuk memanjakan dirinya.
Hal ini bisa terjadi akibat kebutuhan yang tidak terpenuhi ketika mereka masih kanak-kanak.
6. Bersembunyi ketika terdengar suara ketukan dipintu dari tamu tak diundang. Seringkali kita berkunjung kerumah orang dan ketika orang yang dituju tidak dirumah maka orang lain yang dirumah tak membukakan pintu dan membiarkannya hingga kita pergi. Ini juga termasuk kedalam bentuk kecemasan
7. Terus menerus minta maaf bahkan untuk hal-hal yang bukan salah anda atau salah siapapun. Ketika kita terus-menerus dikritik, atau terus-menerus dibuat merasa bahwa semuanya adalah kesalahan kita, otak kita mengembangkan rasa malu yang kuat.
Hal ini akibat dari pelecehan emosional atau pengabaian di masa kecil.
