SERANG NEWS – Air kelapa sudah banyak diketahui memiliki banyak kandungan baik di dalamnya.
Selain sebagai pelesas dahaga, air kelapa sering kali dijadikan alternatif obat alami untuk beberapa penyakit seperti demam dan panas dalam.
Air kelapa juga sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin karena memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh, seperti antioksidan, serat, protein, vitamin C, karbohidrat, mineral, kalium, kalsium dan magnesium.
Baca Juga: Gejala dan Penyebab Penyakit GERD, Kata dr Zaidul Akbar Cukup Gunakan 10 Bahan Ramuan Herbal Ini
Dari segala kandungan baik dalam air kelapa itulah yang menjadikan air kelapa baik untuk dikonsumsi rutin.
Selain dijadikan obat air kelapa memiliki banyak manfaat lain yang baik untuk kesehatan.
Berikut telah dirangkum oleh Serang News dari kanal YouTube Kunci Sehat,11 manfaat air kelapa untuk kesehatan:
Baca Juga: 7 Prinsip Menjadi Pribadi yang Lebih Baik, Nomer Terakhir Paling Penting Dilakukan
1. Mengatasi Masalah Pencernaan
Air kelapa mengandung banyak karbohidrat dalam bentuk gula dan elektrolit sehingga membuatnya sangat mudah untuk dicerna oleh sistem pencernaan.
Air kelapa juga bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan seperti asam lambung dan diare.
Dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin makabpencernaan dapat tetap lancar dan terhindar dari masalah pencernaan tersebut.
Baca Juga: Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Dengkuran Tidur, Salah Satunya Pakai Aroma Terapi
2. Menghilangkan Dehidrasi
Air kelapa memiliki banyak kesamaan dengan cairan di dalam tubuh.
Sehingga sangat mudah diserap oleh tubuh.
Kandungan elektrolit yang tinggi di dalam air kelapa mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah melakukan aktivitas fisik seperti olahraga sehingga tubuh tidak mengalami dehidrasi.
3. Mencegah Masalah Kulit
Ternyata air kelapa juga bermanfaat untuk mencegah masalah kulit seperti jerawat, kulit berminyak atau kukit kering.
Baca Juga: Cara Mengatasi Mimisan dengan Tepat yang Perlu Kamu Tahu, Simak Caranya di Sini
4. Mengontrol Tekanan Darah
Menurut sebuah penelitian menunjukan hasil observasi bahwa pada seorang penderita darah tinggi dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin dapat menurunkan tekanan darah.
5. Menurunkan Berat Badan
Air kelapa memiliki kandungan lemak, kadar gula dan kalori yang rendah. Sehingga aman untuk dikonsumsi secara rutin.
Air kelapa juga dapat digunakan untuk menjaga nafsu makan karena kandungan mineral yang padat di dalam air kelapa dapat membuatmu kenyang lebih lama.
Hal ini sangat cocok untuk kamu yang sedang program dief atau ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: 12 Kebiasaan Buruk yang Tanpa Disadari Bisa Merusak Otak, Nomor 8 Paling Sering Dilakukan
6. Menetralisir Racun
Air kelapa muda memiliki kandungan tanin dan antidotum (anti racun) tinggi yang mampu menetralisir racun di dalam tubuh.
Air kelapa juga mengandung enzim yang dapat mengurai sifat racun di dalam tubuh.
7. Mencegah Penuaan Dini
Air kelapa mengandung lemak jenuh yang disebut likotin (asam laurat).
Kamdungan tersebut diperlukan oleh tubuh untuk proses legurasi dan pembentukan sel kulit baru serta menghambar proses penuaan pada kulit.
Baca Juga: Sumber Makanan ini dapat Meningkatkan Hemoglobin, Apa Saja Simak Ulasannya Disini
8. Mencegah Batu Ginjal
Air kelapa berperan sebagai diuretik alami serta sangat berguna untuk membantu orang yang memiliki penyakit ginjal.
Air kelapa bermanfaat untuk membantu membersihkan saluran kemih serta saluran kandung kemih. Sehingga mencegah terbentuknya batu ginjal.
Air kelapa akan membantu membersihkan racun dan memecah batu ginjal pada penderita penyakit ginjal.
9. Menangkal Radikal Bebas
Radikal bebas dalam jumlah beelebih dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit.
Baca Juga: Penyebab dan Tips Mencegah Anemia, Kurangi Konsumsi Rokok dan Alkohol
Kandungan antoksidan di dalam air kelapa dapat membantu menangkal radikal bebas.
10. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan nutrisi dan vitamin dalam air kelapa sangat dibutuhkan untuk tubuh.
Air kelapa dapat menjaga kesehatan jantung, karena kandungan air kelapa mampu menurunkan kadar kolestrol dalam darah dan trigliserida.
Sehingga kesehatan jantung akan terjaga dengan baik.
Baca Juga: Manfaat 7 Bumbu Dapur dalam Infused Water, dr Zaidul Akbar: Bisa untuk Detox Tubuh
11. Menghindrasi Kulit
Selain mengonsumsi air putih, air putih juga dapat memulihkan kulit kering dan menjaga kelembaban kulit.
Hal itu karena kandungan vitamin C di dalam air kelapa yang memang dikenal baik untuk hidrasi kulit agar tetap lembab.
Demikian 11 manfaat air kepala untuk kesehatan tubuh.
Konsumsi secara rutin agar manfaatnya dapat optimal dirasakan tubuh.***