3 Cara Mencegah Mual Saat Puasa Menurut dr Zaidul Akbar, Nomor 3 Wajib Dilakukan!

Ketika asam tersebut naik ke kerongkongan, kamu bisa mengalami refluks asam, milas, dan mual. Mual saat puasa juga bisa disebabkan oleh penyakit radang lambung atau maag.

Baca Juga: Mempunyai Khasiat Luar Biasa Ini 4 Manfaat Buah Pir Menurut dr Zaidul Akbar, Nomor Terakhir Paling Mengejutkan

Untuk mencegah keinginan muntah, cara menghilangkan mual saat puasa bisa dengan melakukan modifikasi kebiasaan sederhana saat sahur dan berbuka puasa.

Lalu bagaimana caranya? Berikut 3 cara mencegah mual saat berpuasa menurut dr Zaidul Akbar.

1. Cukup Kalori

Pastikan kamu mengkonsumsi cukup kalori sebelum memulai puasa dan jangan terlalu berlebihan.

Baca Juga: Simak Ini 3 Cara untuk Menjaga Nafas Tetap Segar, Simak Penjelasannya

2. Puasa Secara Bertahap

Untuk kasus mual dan muntah yang terbilang cukup parah, milailah dengan berpuasa secara bertahap. Hal ini akan membahtu tubuhmu mempersiapkan jadwal makanan baeu dan meminimalkan efek samping.

3. Konsumsi Air Mineral