Network
Kata siapa orang diet gak boleh nyamil? dr Zaidul Akbar malah meyarankan untuk mengemil chiki bals dengan estimasi kalori 70 kkl.
5. Snack drink (21.00)
Yang terakhir snack drink yang bisa dikonsumsi sebelum tidur atau pulang terawih bisa menjadikan Yakult dingin sebagai pilihan. Estimasi kalori 80 kkl.
Total keseluruhan estimasi kalori sebanyak 1450 kkl. Dan ingat jangan sampai makan di bawah 1000 kkl, karena akan mempengaruhi penurunan metabolisme dalam tubuh.
Itulah tips dan jadwal konsumsi untuk diet di bulan ramadhan ala dr Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.***
