Network
SERANG NEWS - Ingin hidup sehat, berhenti konsumsi gula pasir sekarang juga, ini dampaknya kata dr Zaidul Akbar.
Semua orang tentunya ingin hidup sehat, untuk bisa mencapainya kamu bisa rutin berolahraga juga menjaga pola makan.
Di era sekarang ini banyak orang yang lupa dengan kesehatan, mereka lebih memilih untuk bekerja keras setiap hari.
Orang-orang mulai lupa dengan olahraga, waktu makan pun sering dilupakan dan waktu tidur yang kurang dari 8 jam.
Baca Juga: Kekurangan Enzim Jadi Sumber Penyakit, Ini Cara Menjaganya Rutin Minum Resep dari dr Zaidul Akbar
Jika gaya hidup seperti itu tetap dipertahankan maka akan berdampak negatif terhadap kesehatan tubuh.
Selain itu, untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kamu juga harus menjaga pola makan jangan sembarangan.
Tubuh kita ini memerluka gizi yang seimbang untuk itu bagi yang ingin sehat disarankan untuk memakan makanan bergizi.
Untuk bisa hidup sehat kamu bisa memulai dengan cara sederhana yakni berhenti konsumsi gula pasir.
Baca Juga: Sering Ngantuk Setelah Makan, Ternyata Ini Penyebabnya, Kata dr Zaidul Akbar
Karena menurut dr Zaidul Akbar banyak dampak buruk yang didapat jika keseringan konsumsi gula pasir.
Dikutip dari Instagram Ofiicial dr Zaidul Akbar dengan akun @zaidulakbar berikut dampak buruk gula putih bagi kesehatan.
- Bikin berat badan naik.
- Laper terus
- Malas olahraga
- Menurunkan energi dalam sel tubuh
- Menyebabkan kekurangan magnesium
- Mengurangi kemampuan membakar lemak sebagai bahan bakar
Baca Juga: Tips Diet untuk Para Penderita Maag Menurut dr Zaidul Akbar, Hindari Makanan Ini
- Menurunkan kandungan gizi penting dalam tubuh
- Merusak mitokondria
"Banyak lagi sih yang lain, yang sebenanrya ini cara mudah untuk memulai hidup sehat," katanya.
Untuk itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk berhenti mengkonsumsi gula pasir dan produk yang menggunakannya.
Sebagai gantinya kamu bisa pakai madu, gula aren, gula kelapa, gula singkong, mudah khan.
"Kalau buat sambel ya bisa pake kurma biar dapat manisnya dari kurma," tutupnya.***
