Network
SERANG NEWS - Pisang merupakan buah yang tumbuh di daratan tropis. Buah Pisang mempunyai ciri khas berwarna kuning dan mengandung banyak nutrisi yang diperlukan untuk tubuh.
Buah Pisang dapat tumbuh kapan saja dan di mana saja. Sebab pertumbuhan Pisang sesuai dengan segala jenis musim.
Pada awalnya Pisang adalah salah satu tanaman lokal di kawasan Asia Tenggara. Indonesia menjadi pusat tanaman Pisang. Oleh sebab itu, tanaman pisang tersebar di seluruh wilayah nusantara.
Rasanya yang enak serta mudah didapatkan dengan harga terjangkau, pisang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan manusia.
Baca Juga: Konsumsi Pisang di Pagi Hari Bisa Buat Tubuh Bahagia, kok Bisa? Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar
Salah satu manfaat memakan buah Pisang adalah dapat membantu menurunkan tekanan darah dan dapat mengurangi risiko kanker .
Sebagaimana dikutip dari Serang News dari Medical News, berikut manfaat dan resiko yang ditimbulkan dari makan pisang.
Membantu menurunkan tekanan darah
Pisang mengandung kalium yang dapat membantu mengelola tekanan darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular.
Pisang berukuran sedang memiliki 9% kebutuhan kalium manusia.
Mengandung Antioksidan
Menurut studi tahun 2007 yang mengatakan bahwa makan buah Pisang dapat mencegah sesak nafas pada anak-anak penderita asma.
Hal itu diakibatkan karena Pisang mengandung antioksidan dan potasium. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi hal itu.
Baca Juga: Intip Yuk, Bisnis Baru Arya Saloka dan Arie Kriting, Pisang Goreng Sambal, Rasanya Pasti Menggoda
Mencegah Kanker
Kandungan lektin, protein yang terjadi pada pisang dapat membantu sel-sel leukimia tumbuh. Lektin bertindak sebagai antioksidan.
Antioksidan membantu tubuh menghilangkan molekul yang dikenal sebagai radikal bebas. Ketika terlalu banyak radikal bebas menumpuk, kerusakan sel dapat terjadi, berpotensi menyebabkan kanker.
Baik untuk kesehatan jantung
Pisang mengandung antioksidan seperti serat, potasium, asam folat, dan vitamin C. Semuanya bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Membantu mencegah diabetes
Makanan yang mengandung serat dapat menurunkan kadar gula darah. Serat yang tinggi secara medis dapat mencegah resiko diabetes tipe 2.
Makan pisang bisa merawat ingatan dan menambah mood
Pisang mengandung triptofan, asam amino yang membantu menjaga daya ingat, meningkatkan kemampuan belajar dan daya ingat, serta mengatur suasana hati.
Baca Juga: Menu Buka Puasa: Cara Membuat Kolak Pisang, Takjil Paling Legend Sejak Zaman Dulu
Resiko dari memakan pisang terlalu banyak
Pisang mengandung potasium. Mengkonsumsi terlalu banyak potasium bisa berbahaya bagi orang yang ginjalnya tidak berfungsi penuh.
Jika ginjal tidak dapat membuang kelebihan kalium dari darah, itu bisa berakibat fatal.
Pisang juga dapat menyebabkan alergi bagi sebagian orang. Hal ini menjadi peringatan untuk kita agar tidak mengkonsumsi apapun secara berlebihan.
Demikian manfaat pisang beserta resiko yang dapat dijabarkan. Jadilah orang yang sehat dan bijak dalam mengkonsumsi apapun.***
