Network
SERANG NEWS - Bau mulut tak sedap bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari rokok, makanan dan minuman yang kita konsumsi hingga obat-obatan yang kita minum.
Kondisi bau mulut tak sedap tentu saja bisa menjadi masalah. Selain mengganggu, bau mulut juga akan membuat kita menjadi kurang percaya diri saat berbicara dengan orang lain.
Namun, tak perlu khawatir. Sebab, ada beberapa perawatan kecil yang bisa kita lakukan di rumah untuk mencegah bau mulut yang membuat kita merasa tidak nyaman.
Baca Juga: Bikin Tidak Percaya Diri, Ini Deretan Makanan yang Bisa Menyebabkan Bau Mulut
Berikut adalah 11 cara mudah untuk menghilangkan bau mulut yang dihimpun Serang News dari laman thehealthy.com yang bisa Anda coba langsung dan rasakan manfaatnya:
1. Rajin sikat gigi
Menyikat dan membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi adalah salah satu cara paling mudah untuk menghilangkan bau mulut.
Lakukan hal ini setiap hari (dan jika memungkinkan bisa dua kali sehari) untuk mengurangi bakteri yang mengakibatkan bau di mulut.
Baca Juga: The Gang Doctor, In The Kost' hingga Hercai, Jadwal NET TV Kamis 21 Januari 2021
2. Bersihkan lidah
Lidah bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri yang mengakibatkan bau mulut, tetapi sering kali terabaikan saat kita menyikat gigi.
Setelah menyikat gigi, gunakan sikat gigi untuk menyikat lidah atau gunakan alat pengerik lidah untuk menghilangkan bakteri yang ada di mulut kita.
3. Minum air putih
Cara menghilangkan bau mulut dalam waktu sepuluh detik adalah dengan memminum air putih. Penyebab umum bau mulut adalah mulut yang kering. Perlambatan produksi air liur mendorong pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Baca Juga: Buruan Klaim, Ini Kode Redeem Free Fire Kamis 21 Januari 2021
4. Perhatikan makanan
Beberapa makanan diketahui menyebabkan bau mulut, jadi salah satu cara paling sederhana untuk mengatasi bau mulut adalah dengan tidak memakannya.
Hindari makanan yang sangat asam atau tinggi fruktosa, karena keduanya mendorong produksi bakteri.
5. Gunakan obat kumur
Meskipun obat kumur dimaksudkan untuk menyegarkan napas, namun obat kumur juga bisa menghilangkan bau tak sedap pada mulut (walau hanya sementara).
Baca Juga: Dari Utamakan Hidup Sehat, ini Lima Inspirasi Resolusi Tahun 2021 Versi ShopeePay
6. Makan biji adas
Kunyahlah segenggam biji adas, karena biji adas memiliki sifat antiseptik yang membatasi pertumbuhan bakteri. Aromanya juga bisa menutupi bau mulut.
7. Isap batang kayu manis
Seperti biji cengkih dan adas, kayu manis adalah antiseptik yang efektif. Kayu manis juga memiliki minyak esensial yang membunuh kuman dan membuat mulut harum.
8. Gigit cengkeh
Bumbu ini kaya akan eugenol, minyak kuning pucat yang memiliki sifat antibakteri. Untuk mendapatkan manfaatnya, masukkan satu siung ke dalam mulut dan gigit.
Baca Juga: Komjen Pol Listyo Sigit Prabowo, Pernah Bareng Jokowi di Solo Calon Kapolri Gantikan Idham Azis
9. Kunyah kulit buah
Bilas kulit lemon atau jeruk sebelum memasukkannya ke dalam mulut untuk dikunyah. Ini akan membuat napas menjadi segar dan asam sitrat akan mendorong kelenjar untuk memproduksi lebih banyak air liur.
10. Makan tanaman hijau
Peterseli, kemangi, mint, atau ketumbar semuanya berfungsi sebagai obat bau mulut karena mengandung klorofil, pigmen yang menetralkan bau.
11. Lepas gigi palsu
Jika memakai gigi palsu, lepaskan pada malam hari dan bersihkan setiap hari untuk mencegah penumpukan bakteri penyebab bau. ***
