Network
Kalsium yang ditemukan dalam susu berhasil mengurangi stres dan menstabilkan serabut saraf di otak. Selain itu, susu adalah cara terbaik untuk mendapatkan kalsium, yang membantu mengatur produksi melatonin. Selain itu, kehangatan susu memiliki efek menenangkan pada indra, yang membuat Anda mengantuk.
Baca Juga: SCTV Hari ini 4 Desember 2020: Live Streaming UEFA Europa League, Saksikan FTV 3XTRAORDINARY
6. Pisang
Pisang mengandung kalium dan magnesium, yang menenangkan saraf dan otot Anda. Pisang juga mengandung vitamin B6, yang mengubah triptofan menjadi serotonin, yang membuat Anda merasa lebih rileks.*** (Fix Pekanbaru/Desfa Reja)
