Network
SERANG NEWS - Tidur merupakan istilah terbaik untuk mengistirahatkan organ tubuh. Sehingga, setelah beristirahat dengan baik, energi akan kembali terkumpul maksimal.
Namun, tidur juga ada batasan waktu yang baik dan kurang baik. Terlalu lama tidur juga tidak baik bagi tubuh, apalagi kurang tidur.
Susah tidur kadangkala sangat mengganggu kenyamanan, apalagi berimbas pada jadwal rutin anda.
Baca Juga: Enam Ucapan Natal, Untuk Dibagikan Pada Kerabat, Hingga Orang Tua yang Merayakannya
Dikutip SerangNews.com dari Fix Pekanbaru dalam artikel berjudul 'Cobain Makanan dan Minuman Ini Ketika Kamu Sulit Tidur, Gak Bikin Gendut'. Berikut makanan yang bisa membantu anda terhindar dari susahnya tidur.
1. Almond
Almond mengandung magnesium yang membantu dalam mengobati insomnia karena kacang-kacangan ini adalah sumber hormon melatonin, yang membantu mengatur jam internal Anda dan memberi sinyal pada tubuh Anda untuk bersiap tidur.
Baca Juga: Twitter Matikan Fitur Balas Utasan, Begini Jadinya
Mereka juga kaya protein yang membantu mengatur kadar gula darah saat Anda tidur. Selain itu, almond mengandung triptofan dan magnesium dalam jumlah yang baik - pelemas otot yang terkenal mengudap segenggam almond sebelum tidur untuk tidur malam yang nyenyak.
2. Kenari
