Network
Baca Juga: Patut Ditiru, Perilaku Romantis Rasulullah Terhadap Istri
Tau gak sobat, kalau Sleep Texting masuk dalam gangguan tidur parasomnia sama seperti sleepwalking dan sleeptalking.
Gangguan tidur ini terjadi pada fase tidur REM yang ditandai dengan gerakan mata cepat dan bermimpi.
Lantas bagaimana untuk mencegahnya, karena penyebabnya belum diketahui secara jelas maka belum ada metode tertentu untuk mencegahnya secara efektif.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Sabtu 28 November 2020 (1), Cancer: Jangan Abaikan Diri Sendiri
Namun, pastikan kamu memiliki kualitas tidur yang baik dan cukup, serta menjauhkan ponsel dari tempat tidur.
Dikutip dari Klik Dokter beberapa cara mencegah sleep texting, di antaranya:
Tidak menggunakan telepon genggam 30 menit sebelum tidur. Ini mungkin sulit, tetapi Anda bisa mencobanya perlahan-lahan.
Aturlah telepon genggam Anda menjadi night mode. Matikan suara notifikasi.
Lebih baik lagi jika Anda meletakkan ponsel atau telepon genggam pada tempat yang cukup jauh dan tidak mudah terjangkau oleh tangan. Bila perlu, Anda bisa menaruhnya di ruangan lain.
