Musim Hujan Tiba, Berikut Tips Jaga Tubuh Tetap Sehat

Olahraga merupakan cara mudah dan sederhana, namun memiliki manfaat yang besar.

Baca Juga: Salah Satunya Laptop, Ini Enam Benda yang Harus Rutin Dibersihkan

Dengan latihan fisik selama 30 menit sehari bisa mengaktifkan sel darah putih (lekosit).

Lekosif berfungsi menyediakan pertahanan yang cepat dan kuat pada darah tubuh yang mengalami peradangan.

3. Jaga kualitas tidur.

Tidur merupakan aktivitas dalam rangka pemulihan seluruh sistem tubuh. Karenanya kualitas tidur sangat penting ditengah cuaca dingin musim hujan.

Baca Juga: Ajay M Priatna Kena OTT KPK, Akun Instagram Humas Pemkot Cimahi Raib

4. Kelola stress.

Saat musim hujan bisa saja kamu terkendala saat berangkat beraktivitas sehingga membuatmu stress.

Karenanya perlu managemen stress supaya kamu tetap tenang menjalani kegiatan.