SERANG NEWS- Sebelum memulai aktivitas di pagi hari pada umumnya setiap orang melakukan sarapan pagi untuk mengisi perut.
Namun tahukah kalian sarapan pagi yang menyehatkan dan jauh dari karbohidrat!
Nah, ahli kesehatan dan herbal dr Zaidul Akbar bakal kasih penjelasan tentang makanan sarapan pengganti nasi yang menyehatkan tubuh.
Dikutip SerangNews.com dari kanal YouTube Zaidul Akbar Official pada Selasa 5 Oktober 2021 dikatakan, bahwa sarapan seharusnya dapat memberi rasa kenyang, tahan lama agar tubuh lebih sehat dan bugar.
Namun belakangan, kata dr Zaidul Akbar ada aktivitas yang salah terhadap pemilihan menu makanan untuk sarapan.
Bukan malah menyehatkan, ternyata banyak masyarakat yang lebih memilih makanan tinggi karbohidrat sederhana.
Padahal, menurutnya pemilihan sarapan karbohidrat tersebut cenderung memberi rasa kenyang lebih singkat dan menimbun lemak.
Praktisi herbal dr Zaidul Akbar pun menyarankan sarapan sarat karbohidrat itu diganti dengan buah Alpukat.
Baca Juga: Penyakit Stroke Bisa Diatasi dengan Masukkan Garam ke Bawah Lidah, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar
"Jadi bapak ibu di rumah, sarapannya udah bukan lagi nasi uduk, nasi goreng dan gorengan. Tapi sarapan pakai alpukat," kata dr Zaidul Akbar.
Dia pun membeberkan manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh. Menurut sang pendakwah ini, alpukat kaya akan lemak baik serta tinggi serat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Untuk variasi sarapannya, dr Zaidul Akbar bisa memadukan dengan topping menyehatkan lainnya sehingga memberi rasa kenyang yang tahan lama.
"Kalau ada alpukat kaya gini, kerok alpukat, tambah madu dan jeruk nipis. Tambahkan cokelat bubuk. Makan dengan kenyang sampai sore," imbuhnya.
Terpisah dikutip dari sebuah studi dalam Journal of Nutrition menyebutkan, makan satu alpukat setiap hari dapat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat pada orang dewasa yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.
Bahkan jika dikonsumsi secara rutin, alpukat akan mendatangkan manfaat kesehatan yang luar biasa.***