SERANG NEWS - Semua orang mungkin berpendapat sama, bahwa jerawat adalah hal yang sangat mengganggu.
Selain merasa malu, jerawat juga terkadang membuat seseorang kurang percaya diri.
Ketahuilah, jerawat terjadi ketika pori-pori dalam kulit seseorang tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati.
Baca Juga: Warga Pondok Aren Rumahnya Roboh, Pemkot Tangsel: Kami Siapkan Tempat Tinggal Sementara
Tetapi untuk mendapatkan hasil terbaik dari perawatan jerawat, Anda juga harus mengesampingkan alasan yang mendasari timbulnya jerawat, seperti ketidak-seimbangan hormon, alergi, atau sistem kekebalan yang lemah.
Berikut adalah vitamin yang bagus untuk menghilangkan jerawat:
1. Vitamin A
Retinol, banyak mengandung vitamin A, adalah bahan utama dalam perawatan untuk menjaga kekencangan kulit, awet muda dan bebas dari jerawat.
“Perawatan topikal dengan mengonsumsi vitamin A bisa mencegah sel-sel kulit menempel dan menyumbat pori-pori, membantu mengatasi jerawat,” kata Joshua Zeichner, MD, direktur Kosmetik dan Riset Klinis di Dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City.
Baca Juga: 10 Hal Wajib yang Harus Dipersiapkan saat Mendaki Gunung di Musim Hujan
2. Vitamin C
Baru-baru ini, serum vitamin C topikal telah muncul sebagai solusi pengobatan jerawat.
“Kami tahu bahwa kualitas sebum, atau minyak alami yang ada di dalam kulit, berbeda pada pasien yang berjerawat dibandingkan mereka yang tidak berjerawat,” jelas Dr. Zeichner.
“Peroksidasi, atau kerusakan akibat radikal bebas, berkembang di kulit karena perubahan pada minyak ini dan meningkatkan peradangan. Ada beberapa data yang menunjukkan bahwa antioksidan seperti vitamin C dapat membantu menetralkan kerusakan akibat radikal bebas dan bisa menghilangkan jerawat,” tuturnya.
3. Zinc
Artikel ulasan tahun 2014 di Dermatology Research and Practice menunjukkan bahwa zinc bisa membantu mengurangi jerawat.
Baca Juga: Ingin Kulit Mulus Tanpa Jerawat, Hindari Konsumsi 10 Makanan Ini, Salah Satunya Keju
“Suplemen zinc juga dapat membantu dengan mengurangi peradangan kulit dari dalam ke luar,”kata Dr. Zeichner.
4. Vitamin D
Sebuah studi kecil tahun 2016 di PLOS ONE menemukan bahwa orang yang menderita jerawat lebih cenderung kekurangan vitamin D dari pada mereka yang tidak.
Baca Juga: Back to Back! Auro ‘Pulang’ ke Rumah Evos Esports, PMPL Season 3 Memanas
Menurut penelitian tersebut, sekitar 40 persen orang dewasa AS mungkin kekurangan vitamin D.
Jika Anda berjerawat, pastikan Anda mengetahui tanda-tanda kekurangan vitamin D, atau tanyakan kepada dokter Anda untuk memeriksa kadar vitamin dalam darah Anda. ***