Network
Kita cenderung berpegang pada gagasan bahwa mendorong dan melanjutkan adalah cara terbaik, tetapi masalah dapat muncul secara tak terduga jika tidak ditangani dengan benar.
2. Latih perawatan diri
Ada banyak perubahan yang dapat Anda lakukan dalam hidup Anda yang dapat berlanjut setelah Hari Kesehatan Mental Sedunia.
Mengembangkan rutinitas tidur yang teratur, menyesuaikan diet Anda dengan pilihan yang lebih sehat, istirahat makan siang, dan berjalan-jalan hanyalah beberapa pilihan.
Inti dari perawatan diri adalah memahami kebutuhan spesifik Anda. Temukan waktu untuk bertanya pada diri sendiri apa yang Anda inginkan dan lakukanlah.
Baca Juga: Rizky Billar Tak Datang Panggilan Pertama Polisi, Ini Alasannya
3. Ikuti temanya
Setiap tahun, ada tema baru dan meskipun tidak secara langsung melibatkan perjuangan Anda, Anda tetap bisa belajar darinya.
Luangkan waktu dan teliti subjeknya. Kesadaran melampaui diri Anda sendiri dan itu bisa memberi Anda alat yang tepat untuk lebih memahami orang lain.***
