Network
SERANG NEWS — Daging menjadi makanan hewani yang menjadi salah satu sumber protein bagi manusia.
Kendati baik bagi asupan, terlalu banyak mengkonsumsi daging sangat tidak dianjurkan dan tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Diketahui, protein yang terkandung dalam daging adalah sekitar 26 sampai 27 persen. Protein yang diperoleh dari sumber hewani mengandung asam amino baik yang bermanfaat untuk pertumbuhan dan mempertahankan fungsi tubuh.
Baca Juga: Resep Membuat Semur Daging Sapi yang Empuk dan Gurih, Cocok Jadi Menu Lebaran Idul Fitri 2022
Namun pada dasarnya, daging tidak memiliki kandungan serat dan nutrisi yang cukup untuk melindungi tubuh secara keseluruhan.
Menurut beberapa anggapan juga mengatakan bahwa kandungan lemak dalam daging sangat tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan.
Selain itu, kandungan lemak daging dapat meningkatkan produksi hormon, sehingga meningkatkan risiko kanker terkait hormon seperti kanker payudara dan kanker prostat.
Kebiasaan mengonsumsi daging yang terlalu banyak juga memilki dampak buruk lain bagi tubuh.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Bocorkan Resep Olahan Air dan Daging Kelapa Atasi Kanker serta Masalah Pencernaan
Berikut dampak buruk akibat konsumsi daging terlalu banyak yang dilansir SerangNews.com dari @tipssehatalami dan hellosehat:
- Pencernaan Tidak Sehat
Tingginya kandungan protein dalam daging memang baik bagi perkembangan masa otot tubuh. Namun, daging tidak memiliki kandungan serat yang cukup untuk kebutuhan harian tubuh.
Sehingga kebiasaan mengonsumsi daging terlalu banyak tanpa diselingi sayuran atau makanan pendukung lain yang mengandung serat akan menyebabkan gangguan sistem pencernaan, seperti perut kembung dan sembelit.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan Ini Percepat Pertumbuhan Sel Kanker, Dokter Zaidul Akbar: Jangan Makan Daging Olahan
- Napas Bau
Kandungan protein dalam daging yang terlalu tinggi membuat tubuh harus membakar banyak lemak. Tubuh yang membakar lemak terlalu banyak akan menghasilkan bahan kimia bernama keton.
Keton inilah yang akan membuat aroma napas jadi tidak sedap. Meski sudah menyikat gigi ataupun berkumur dengan cairan mulut agar wangi, bau mulut akan susah hilang kalau kebiasaan suka mengonsumsi daging dalam jumlah banyak masih sering dilakukan.
- Perubahan Mood yang Tidak Stabil
Tubuh dan otak nyatanya sangat membutuhkan asupan karbohidrat. Hal ini diperlukan untuk merangsang prosuksi hormon serotonin sebagai pengatur mood.
Jika mengonsumsi daging terlalu banyak dikhawatirkan akan menyebabkan asupan karbohidrat berkurang. Hal ini yang dapat menyebabkan mood jadi cepat berubah dan tidak stabil.
Baca Juga: Kepala Pusing dan Tekanan Darah Naik Kebanyakan Daging? Ini 15 Makanan yang Bisa Jadi Solusi Alami
- Berat Badan Mudah Naik dan Berisiko Kanker
Harvard University menyatakan, bahwaorang yang suka makan daging lebih dari 3 kali dalam sehari berisiko terkena kanker usus besar ketimbang mereka yang makan daging lebih sedikit.
Selain itu, fakta menyebutkan bahwa 7.000 orang dewasa di Amerika Serikat ditemukan 90% lebih mudah naik berat badan akibat mengonsumsi daging terlalu banyak.
Demikian 4 dampak buruk apabila mengonsumsi daging terlalu banyak. Jangan lupa jalani pola hidup sehat agar berat badan juga dapat terjaga dengan baik.***
