10 Kebiasaan yang Bisa Membuat Lebih Bahagia, Nomor 1 Paling Mudah

SERANG NEWS – Bagi setiap orang, kebahagian tidak selalu terlihat sama. Simak kebiasaan yang bisa membuat lebih bahagia.

Bagi kamu yang berdamai dengan diri atau memiliki hubungan pertemanan yang dapat menerima apa adanya, atau juga dapat mengejar impian dengan bebas, merupakan kebahagian bagi kamu.

Ingatlah bahwa kebahagian setiap orang sedikit berbeda-beda dan juga cara mereka untuk mencapainya juga berbeda-beda.

Baca Juga: Ini 4 Akibat Buruk yang Akan Menimpa Kamu Jika Sering Pura-Pura Bahagia, Poin 3 Harus Lebih Diwaspadai

Dilansir dari healthline.com, berikut ini 10 kebiasaan yang bisa membuat kamu merasa lebih bahagia:

1. Tersenyum

Dengan tersenyum akan merangsang otak untuk melepaskan dopamine, yang akan membuat kita merasa lebih bahagia

2. Berolahraga

Olahraga teratur dapat mengurangi stress, cemas dan gejala depresi lainnya. Kamu tidak  perlu melakukan aktivitas fisik yang berat.

3. Tidur yang cukup