Tips Diet Bagi Penderita Maag Menurut dr Zaidul Akbar, Hindari makanan ini

1. Makan sering tapi porsi kecil

2. Hindari makanan yang tinggi akan lemak

3. Hindari makanan dengan porsi besar

4. Hindari makanan pedas dan asam

5. Hindari buah dan sayuran yang bergas tinggi

6. Hindari waktu makan yang tidak teratur.

Kamu juga harus memperhatikan asupan karbohidrat harian. Karbohidrat yang terlalu banyak tak hanya membuat berat badan Anda cepat naik, tapi juga memperparah gejala asam lambung.

Baca Juga: 7 Alasan Mudah Sekali Merasa Lapar, dr Zaidul Akbar: Stres Juga Bisa Menjadi Penyebabnya

Terlebih lagi jika karbohidrat ini berasal dari makanan olahan seperti kue, donat, atau roti.

Sebagai solusinya, ganti dengan asupan karbohidrat dari buah-buahan segar, kacang-kacangan, dan biji-bijian.