Network
SERANG NEWS - Kesehatan mental adalah kondisi sejahtera seseorang, ketika seseorang tersebut menyadari kemampuan akan dirinya.
Seseorang yang mengerti akan kesehatan mental mampu untuk mengelola stres yang dimiliki serta beradaptasi dengan baik, dapat bekerja secara produktif, dan berkontribusi untuk lingkungannya.
Kesehatan mental merupakan dasar yang penting bagi seseorang karena kesehatan mental akan memengaruhi bagaimana seseorang memandang dirinya, lingkungan, dan memahami lingkungan sekitar.
Baca Juga: Resep Ramuan Obat Herbal Zaidul Akbar untuk Mengobati Sakit Asma, Cukup Pakai Cengkeh dan Serei
Lalu bagaimana caranya agar kesehatan mental kita tetap terjaga?
Dilansir dari Instagram @pikology yang dikutup SerangNews.com pada Jumat, 8 April 2022 inilah 4 hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental.
1. Rajin nge-jurnal
Ini adalah hal yang sepele bukan? Tetapi ternyata cukup penting. Kita bisa tahu apa yang biasanya bisa menghabiskan energi positif pada diri kita.
Selain itu juga kita bisa mengetahui hal apa yang bisa membuat down, masalah yang tidak pernah beres, dan hal-hal atau orang yang bisa membuat kita mempunyai mental yang sehat.
Baca Juga: Resep Ramuan Herbal untuk Mengatasi Perut Kembung ala dr Zaidul Akbar
