Network
1. Potong pepaya dengan ukuran sedang memanjang
2. Tambahkan madu dan garam nonrafinasi
3. Ramuan siap dikonsumsi.
Ramuan diatas juga bisa digunakan untuk bayi di atas 6 bulan dan tidak perlu menggunakan garam nonrafinasi atau bisa diganti dengan minyak zaitun.
Ramuan ini bisa doberikan kepada bayi di atas 6 bulan dengan porsi atau takaran lebih kecil. Misalnya setengah dari orang dewasa.
selain dengan mengkonsumsi ramuan tadi, berikut ini adalah tips lain agar BAB lancar.
1. Minum air putih
2. Konsumsi serat
3. Olahraga
