Tips Menjaga Anak dari Stres Akibat Pandemi Covid-19, Mudah Dilakukan di Rumah

Baca Juga: Apa Saja Adab Makan dan Minum yang Diajarkan dan Dianjurkan Rasulullah SAW, Ini Penjelasannya

1. Hargai kualitas waktu bersama anak-anak Anda di atas kuantitas waktu.

Cobalah untuk memiliki setidaknya 10 menit per hari "waktu khusus" satu lawan satu.

Cobalah, mengikuti petunjuk anak dalam bermain, dan mengamati serta menceritakan permainan mereka.

2. Puji Hal Positif Anak

Anda juga dapat meningkatkan hubungan dengan anak dengan memperhatikan dan memuji perilaku positif mereka.

Cobalah untuk memperhatikan dan memberi label perilaku positif anak lebih sering daripada Anda mengoreksi perilaku negatifnya.

3. Latih Kemampuan Bersama Anak

Latih kesadaran untuk meningkatkan kemampuan Anda untuk hadir bersama anak Anda selama masa-masa penuh tekanan.

Aplikasi gratis seperti Program Pikiran Sehat dan UCLA Mindful dapat membantu Anda mempelajari cara melatih perhatian jika Anda baru mengenalnya.