4 Resep dr. Saddam Ismail untuk Mengatasi Nyeri ketika Haid, Nomor 2 Paling Mudah

2. Hindari minuman bersoda, berkafein, dan beralkohol

Selain memilih makanan, pemilihan jenis minuman yang dapat dikonsumsi saat sedang haid juga perlu dilakukan. Soalnya, terdapat beberapa jenis minuman yang harus dihindari.

Tidak lain karena minuman tersebut dapat memicu nyeri saat haid. Minuman yang dilarang untuk dikonsumsi, yaitu mengandung soda, kafein, dan alkohol.

3. Konsumsi teh chamomile

Teh chamomile diketahui mengandung anti-nyeri yang alami dan berkhasiat untuk mengurangi rasa nyeri saat haid.

Baca Juga: dr Zaidul Akbar Bocorkan Khasiat Tersembunyi Daun Kelor untuk Kesehatan, Salah Satunya Anti Kanker

Adapun aturan konsumsi teh chamomile, ungkap dr. Saddam Ismail, diminum tanpa gula pada pagi maupun sore.

4. Konsumsi wedang jahe

Menurut dr. Saddam Ismail, jahe menjadi salah satu jenis rimpang yang berguna untuk mengurangi rasa nyeri saat haid.

Oleh karena itu, wanita yang sedang haiddianjurkan untuk mengonsumsi minuman berbahan baku jahe, salah satunya wedang jahe.