Apa Kepanjangan PPKM? Simak Tips Cegah Covid-19 dan Akses 11 Layanan Konsultasi Gratis Telemedisin Kemenkes

3. Menjaga daya tahan tubuh

Daya tahan buhuh atau imunitas dapat mencegah timbulnya berbagai penyekit. Untuk menjaga daya tahan tubuh disarankan mengonsumsi makanan sehat.

Misalnya saja, buah-buahan, sayuran, dan makanan berprotein seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.

Baca Juga: Rumah Sakit Penuh, Ini Kriteria Pasien Covid-19 yang Bisa Rawat Inap dan Cek Ketersediaan RS di Sini

4. Olahraga rutin

Selain menjaga pola makanan yang sehat, rajin berolahraga adalah bagian dari menjadi pola hidup sehat.

Selain itu, dapat diimbangi dengan tidur secukupnya, kurangi rokok (bagi yang merokok) stop konsumsi alkohol dan perbanyak minum air putih.

5. Menerapkan Physical distanching dan isolasi mandiri

Pembatasan fisik atau physical distancing adalah salah cara penting menghentikan rantai penyebaran virus Corona. Hal ini dapat dilakukan dengan cara tidak bepergian, jika tidak dalam kondisi terdesak.

6. Membersihkan rumah dan melakukan disinfektan secafra rutin

Selain kebersihan diri, menjaga kebersihan rumah juga sangat baik dilakukan selama masa pandemi Covid-19.

Karena itu, membersihkan rumah secara rutin dan melakukan disfektan secara benar pada beberapa benda permukaan di rumah bisa dilakukan sendiri di rumah.

Baca Juga: Petunjuk Layanan Telemedisin untuk Konsultasi Pasien Covid-19 yang Isolasi Mandiri dari Kemenkes

TELEMEDISIN KEMENKES