Network
SERANG NEWS - Selain enak memakan kacang almond juga memiliki nutrisi yang kuat dan baik bagi kesehatan.
Makan almond dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, menurunkan berat badan, dan menawarkan manfaat kesehatan lainnya.
Almond juga enak dan memiliki banyak rasa seperti bubuk coklat, BBQ, wasabi, dan garam laut, yang merupakan alasan lain dari popularitas almond yang melonjak.
Kacang almond mengandung vitamin, mineral, protein, dan serat yang berguna bagi tubuh.
Baca Juga: Walikota dan Wakil Walikota Serang Kompak Gagal Disuntik Vaksin untuk Kedua Kalinya
Baca Juga: Dicairkan hingga 18 Februari 2021, Begini Cara Cek Daftar Penerima BLT BPUM Rp2,4 Juta
Dikutip dark The Healthy, berikut manfaat kacang almond bagi kesehatan:
1. Mengurangi Berat Badan
Ingin menurunkan berat badan dengan mengganti cemilan? Cobalah kacang almond sebagai kudapan sehat Anda.
Kacang almond membuat Anda lebih cepat kenyang dan mengurangi porsi makan Anda.
Kacang almond juga mengandung lemak baik sekaligus membantu metabolisme lemak yang dapat mendukung program penurunan berat badan Anda.
Namun, hati-hati jangan sampai mengonsumsi secara berlebihan. Kacang almond memiliki kandungan kalori yang tinggi.
2. Menambah Libido Pria
Siapa sangka kacang ini bisa meningkatkan libido pria. Asam lemak dalam kacang almond membantu memacu produksi hormon yang mengatur hasrat seksual.
3. Membantu Tidur Lebih Cepat
Sulit menutup mata saat malam hari, konsumsi kacang almond untuk membuat Anda tidur lebih cepat.
Magnesium dan protein yang terkandung dalam kacang almond mampu membuat Anda tetap tertidur di malam hari.
Baca Juga: Segera Daftar di Link kip-kuliah.kemdikbud.go.id, Bisa Bebas Biaya Kuliah
4. Tinggi Vitamin E
Vitamin E merupakan salah satu antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas dan membantu mengurangi kemungkinan terkena penyakit Alzheimer, kanker, dan penyakit jantung.
5. Mengurangi Tekanan Darah
Kandungan magnesium yang terdapat dalam kacang almond dapat membantu Anda terhindar dari tekanan darah tinggi yang menjadi asal muasal dari gagal ginjal, stroke, dan penyakit jantung.
6. Mengontrol Gula Darah
Kacang almond bisa menjadi cemilan ideal bagi penderita diabetes. Hal ini karena kacang almond memiliki kandungan karbohidrat yang rendah serta serat, protein, dan lemak baik yang tinggi.
Manfaat kacang almond dalam menurunkan kadar gula darah juga terbantu karena kandungan magnesium di dalamnya. Senyawa magnesium membantu kinerja insulin dan mengurangi resistensi insulin.
Baca Juga: Sejarah Hari Pers Nasional, Berikut Tema dan Pesan Jokowi untuk Insan Pers Indonesia
7. Menurunkan Kadar Kolesterol
Manfaat kacang almond lainnya adalah menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan menjaga tingkat kolesterol baik HDL.
Tidak hanya itu, kacang almond juga mampu mencegah oksidasi dari kolesterol LDL yang dapat berujung ke penyakit jantung.
8. Baik untuk Jantung
Kacang almond mengandung lemak baik yang dapat menjaga kesehatan jantung. Selain lemak baik, serat, antioksidan flavonoid, dan vitamin E juga berkontribusi dalam melindungi organ vital Anda.
9. Menjaga Kesehatan Tulang
Kacang almond mengandung kalsium, fosfor mangan, magnesium, vitamin K, protein, zinc, dan tembaga yang dapat menjaga kesehatan dan kepadatan tulang Anda.
10. Mengurangi Risiko Kanker
Mengonsumsi kacang almond berpotensi untuk memperkecil peluang Anda mengalami kanker payudara.
Akan tetapi, riset masih dibutuhkan untuk mengkonfirmasi manfaat kacang almond dalam mengurangi risiko kanker payudara.
Baca Juga: Bocoran Love Story The Series, Selasa 9 Februari 2021, Ken Gagalkan Pertunangan Maudy dan Rama
11. Berdampak untuk Kesehatan Mental
Uniknya, menghancurkan kacang almond membantu mengurangi agresivitas dan membuat Anda menjadi lebih rileks.
Tidak hanya menghancurkan kacang almond, mengonsumsinya dapat mengurangi depresi dan kecemasan. ***
