SERANG NEWS - Tidak sedikit orang, terutama perempuan yang mencoba perawatan kulit dan tubuh dengan harga mahal agar tetap terlihat awet muda.
Padahal, cara awet muda bagi seorang perempuan dapat dilakukan dengan langkah-langkah yang sederhana.
Namun dengan langkah sederhana itulah mampu memberikan hasil yang sangat baik untuk penampilan maupun kesehatan.
Penuaan merupakan proses alami yang akan terjadi pada semua orang termasuk pada perempuan.
Ketika usia tidak lagi muda, kulit akan kehilangan elastisitasnya sehingga tanda-tanda penuaan pun bermunculan.
Lalu bagaimana cara dan ciri-ciri perempuan yang akan awet muda?
Dilansir dari akun instagram nikahajaa pada Rabu, 18 Mei 2022 berikut adalah ciri-ciri perempuan yang bakal awet muda.
1. Aktif bergerak
Penelitian telah menunjukkan bahwa aktif secara fisik dapat membantu memperpanjang umur dan memgatu mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes, dan kondisi kesehatan lainnya.
Seiring bertambahnya usia, kamu akan kehilangan massa otot, tetapi aktif bergerak dapat membantu kamu membangun otot, sehingga kamu dapat meningkatkan metabolisme dan menjaga berat badan.
Baca Juga: Perhatikan Hal Ini Sebelum Menentukan Putus Cinta, Jangan Gegabah
2. Suka minum teh
Teh hijau dan hitam mengandung katekin, zat yang membantu pembuluh darah rileks dan dapat melindungi jantung.
Rutin meminum teh hijau setiap hari juga membuat resiko terkena penyakit jantung dan sroke jadi lebih rendah.
Penelitian lain tentang teh hitam juga menunjukkan hasil yang serupa. Kamu cukup minum 1 atau 2 cangkir teh tanpa gula setiap hari.
Baca Juga: 7 Langkah Efektif Agar Bisa Keluar dari Zona Nyaman, Nomor 4 Paling Penting!
3. Mempunyai teman dekat selama lebih dari 10 tahun
Hubungan interpersonal yang baik akan membantu mengurangi stres. Saat kamu punya masalah, orang-orang terdekat ini akan mendukung kamu tetap kuat, secara mental maupun fisik.
Teman-teman yang suportif akan menbuat kamu bahagia dan bersyukur sehingga kamu jadi awet muda.
4. Menyukai tantangan
Perempuan yang awet muda cenderung suka akan tantangan baru karena akan memicu ardenalin. Hal ini membuat hormon endorfin meningkat dan kamu merasa lebih bahagia.
Orang yang tidak suka mencoba hal-hal baru biasanya cenderung membosankan sehingga mereka jadi lebih tua.
Baca Juga: 5 Alasan Penting Kamu Harus Berolahraga, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kepercayaan Diri
5. Sering tersenyum dan tertawa
Orang yang sering marah biasanya memiliki banyak kerutan di dahi karena saat emosi memuncak, mata akan mengecil sehingga dahi tertarik.
Untuk menghilangkan ekspresi wajah yang tidak diinginkan, sebaiknya kamu mulai mempraktikkan teknik relaksasi.
Ini akan membantu kamu mengatasi stres dan mengendurkan otot wajah. Selain itu, cobalah untuk mengontrol ekpresi wajah kamu, serta jangan lupa tersenyum!
6. Merasa diri lebih muda dari yang sebenarnya
"Merasa awet muda sangat berkaitan dengan kesehatan yang lebih baik dan umur yang lebih panjang," kata peneliti Jacqui Smith, PhD, Professor psikolog di University of Michigan.
Baca Juga: Lakukan 10 Cara ini untuk Mengurangi Kecemasan yang Anda Alami, Mulai dari Olahraga hingga Meditasi
7. Rajin beribadah
Rajin melaksanakan ibadah akan membuat hati menjadi tenang dan pikiran menjadi lebih fresh. Hati yang tenang dan pikiran yang jernih akan membuat kamu jadi bahagia dan tampak lebih muda.
Sebaliknya, pikiran yang stres dan hati yang suntuk akan membuat sel-sel lebih cepat mati yang bisa membuat wajah terlihat lebih tua.
Itulah ketujuh ciri-ciri seorang perempuan yang akan awet muda. Semoga bermanfaat.***