SERANG NEWS - Ahli kesehatan herbal dr Zaidul Akbar membagikan informasi tentang tips diet bagi seseorang yang mempunyai riwayat penyakit maag.
Informasi tersebut diunggah oleh dr Zaidul Akbar melalui akun instagram nasehatkesehatan yang dikutip SerangNews.com pada Selasa, 26 April 2022.
Dalam unggahannya itu, dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa ada 6 tips diet untuk penderita maag.
Baca Juga: 5 Macam Susu Sehat Non Aditif yang Aman Dikonsumsi Oleh Semua Kalangan Menurut dr Zaidul Akbar
Mungkin ada beberapa orang yang pernah berulang kali mencoba untuk menjalankan program diet, tapi tidak pernah berhasil karena punya penyakit maag.
Terlambat makan sedikit saja, gejala asam lambung akan langsung kambuh dan membuat perut terasa perih. Padahal, Anda mungkin ingin diet untuk menurunkan berat badan yang berlebih.
Lalu, apakah sebenarnya orang yang mempunyai riwayat sakit maag benar-benar tidak boleh diet? Jika boleh, bagaimana cara amannya?
Baca Juga: Resep Ramuan Herbal ala dr Zaidul Akbar yang Berkhasiat untuk Mengobati Sakit Asma
Seseorang yang mempunyai riwayat sakit maag ternyata boleh menjalani diet, tapi ada beberapa hal yang tetap perlu perhatikan.
Berikut adalah tips diet untuk penderita maag menurut dr Zaidul Akbar:
1. Makan sering tapi porsi kecil
2. Hindari makanan yang tinggi akan lemak
3. Hindari makanan dengan porsi besar
4. Hindari makanan pedas dan asam
5. Hindari buah dan sayuran yang bergas tinggi
6. Hindari waktu makan yang tidak teratur.
Kamu juga harus memperhatikan asupan karbohidrat harian. Karbohidrat yang terlalu banyak tak hanya membuat berat badan Anda cepat naik, tapi juga memperparah gejala asam lambung.
Baca Juga: 7 Alasan Mudah Sekali Merasa Lapar, dr Zaidul Akbar: Stres Juga Bisa Menjadi Penyebabnya
Terlebih lagi jika karbohidrat ini berasal dari makanan olahan seperti kue, donat, atau roti.
Sebagai solusinya, ganti dengan asupan karbohidrat dari buah-buahan segar, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Atau pilih sumber karbohidrat kompleks dengan kandungan serat yang tinggi, seperti nasi merah dan roti gandum.
Itulah keenam tips diet untuk penderita sakit maag menurut dr Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.***