SERANG NEWS — Sakit kepala merupakan penyakit yang umum terjadi pada siapa saja, baik tua maupun muda.
Saat seseorang menderita sakit kepala, sering kali aktivitas, bahkan pekerjaan menjadi terganggu.
Ada beberapa jenis sakit kepala, salah satunya sakit kepala sebelah alias migrain yang umum diderita.
Berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit kepala sebelah atau migrain, salah satunya dengan mengonsumsi herbal yang dapat diracik sendiri.
Baca Juga: Fenomena Generasi Kacang Goreng yang Mudah Terkena Penyakit, dr. Zaidul Akbar Jelaskan Penyebabnya
Sehubungan dengan hal itu, dr. Zaidul Akbar berbagi beberapa tips untuk mengatasi sakit kepala sebelah alias migrain yang dapat dipraktikkan di rumah.
Dikutip Serang News dari buku Resep Sehat JSR karya dr. Zaidul Akbar, simak tips herbal pertama untuk mengatasi migrain berikut ini.
Bahan-bahan yang diperlukan sangat sederhana, yaitu dua sendok makan bubuk kayu manis dan satu hingga dua sendok makan madu.
Cara meraciknya pun mudah, cukup campurkan semua bahan lalu siap untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Kurangi Minuman Ini karena Dapat Merusak Ginjal, Ngeri dr Zaidul Akbar Beberkan Dampaknya
Tips berikutnya untuk mengatasi sakit kepala dikutip dari video yang diunggah di kanal YouTube resmi miliknya pada 22 Mei 2021, dr. Zaidul Akbar menyarankan penderita migrain untuk dibekam.
“Itu adalah cara yang paling mudah karena bekam juga sangat baik untuk menghilangkan pusing-pusing atau nyeri-nyeri,” tuturnya.
Zaidul Akbar mengatakan bahwa selain ampuh untuk mengatasi sakit kepala, bekam juga berkhasiat untuk menghilang nyeri pada bagian tubuh lainnya.
Pada praktiknya, ungkap Zaidul Akbar, titik pembekaman pada tubuh bergantung pada area tubuh yang sakit. Bisa di kepala atau bahu.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Beberkan Resep Herbal Sederhana Atasi Alergi, Salah Satunya Hentikan Konsumsi Ini
Menurutnya, pembekaman pada area kepala dan bahu dapat menghilangkan gejala kepala sebelah atau migrain.
“Bekam di bagian kepala, tapi nanti mungkin rambutnya harus dipotong sedikit,” ujarnya.
Selain kedua resep tersebut, resep ramuan herbal untuk mengobati migrain ala dr. Zaidul Akbar selanjutnya adalah ramuan dengan bahan baku jahe.
“Jahe itu salah satu antinyeri yang sangat baik,” tuturnya.
Cara pembuatan herbal dengan bahan baku jahe terbilang sederhana. Cukup dengan menyajikannya sebagai minuman wedang jahe.
Zaidul Akbar menganjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan olahan berbahan dasar tepung ataupun yang tinggi kadar gulanya sebab dapat melemahkan khasiat jahe.
“Jangan tambahkan makanan-makanan yang justru melemahkan,” tutur Zaidul Akbar.
Tips keempat untuk mengobati migrain selanjutnya, ungkap Zaidul Akbar, yaitu mengonsumsi air putih secara cukup.
Dengan konsumsi air putih yang cukup, tubuh akan terhidrasi dan secara berangsur mengatasi migrain.
Cara kelima untuk mengatasi migrain menurut dr. Zaidul Akbar, yaitu dengan pemijatan yang dilakukan pada titik tertentu di tubuh guna melancarkan peredaran darah.***