SERANG NEWS - Selain enak, markisa ternyata banyak mengandung manfaat bagi tubuh. Markisa sendiri cukup mudah didapatkan.
Di Indonesia sendiri, markisa tidak sulit ditemui. Bahkan banyak yang menanamnya di sekitaran rumahnya.
Dikutip SerangNews.com dari PRFMNews dalam artikel berjudul 'Markisa Buah yang Miliki Sejumlah Manfaat, Apa Saja?'. Berikut kandungan markisa yang bermanfaat bagi tubuh.
Baca Juga: MotoGP 2021 Dimulai 28 Maret, Sirkuit Mandalika Tak Masuk Daftar Venue
1. Banyak mengandung antioksidan
Antioksidan sangat bermanfaat bagi tubuh karena dapat membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, antioksidan memiliki fungsi lain seperti meningkatkan aliran darah, terutama ke otak dan sistem syaraf.
Antioksidan juga bisa mengurangi stres seluler dan mengurangi peradangan pada tubuh yang berkaitan langsung dengan penyakit jantung dan penyakit Alzheimer.
Baca Juga: Operasi Lilin 2020, Polri Terjunkan 191.584 Personell
2. Kaya serat
Pada daging buah markisa terkandung serat yang tinggi. Seperti yang diketahui bahwa serat sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Seperti membantu sistem pencernaan, menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit dan gangguan pada usus.
Menurut penelitian dari American Heart Association daging markisa juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan menyehatkan jantung.
Baca Juga: Mirip di Film, Istri Ini Sewa Pembunuh Bayaran Bunuh Suaminya
3. Mengurangi tekanan darah
Jika anda mengonsumsi satu buah markisa setiap hari, maka setengah dari kebutuhan kalium tubuh dapat terpenuhi. Kalium adalah mineral penting dalam tubuh yang bermanfaat untuk melemaskan ketegangan pada pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Juga mengurangi ketegangan pada jantung dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan jadi baik dikonsumsi untuk anda yang memiliki tekanan darah rendah.
Baca Juga: Buah-buahan Ini Efektif Turunkan Kadar Gula
4. Baik untuk kesehatan tulang
Buah markisa juga mengandung zat besi, tembaga, magnesium, dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang. karena dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang dan kekuatan tulang.
Kandungan mineral yang terdapat pada markisa juga dapat memproduksi materi tulang tambahan, memperkuat materi tulang yang ada, dan mempercepat perbaikan. Hal tersebut dapat membantu mencegah atau meringankan gejala osteoporosis, dan rasa sakit serta peradangan yang terjadi pada usia senja.*** (PRFMNews/Dian Meilani)