Network
Tidak hanya berperan sebagai sumber protein, ikan juga dikenal lebih sehat karena rendah akan kandungan lemak.
Hal inilah yang menjadi alasan mengapa ikan menjadi salah satu menu makanan sehat dan aman bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: Jomblo Auto Iri, Ini Moment Ria Ricis Sahur Ramadhan Pertama Bareng Teuku Ryan: Sayang Ayo Bangun
6. Daging Tanpa Lemak
Para penderita asam lambung memang tidak dianjurkan mengonsumsi daging berlemak tinggi. Apalagi, jika daging tersebut diolah dengan cara digoreng.
Begitu juga dengan proses memasaknya, sebaiknya pilih proses pemasakan yang lebih sehat, seperti dikukus, direbus, atau dipanggang.
7. Roti Gandum
Roti gandum yang dikenal tinggi akan serat memang memiliki keistimewaan tersendiri, salah satunya bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama.
Kandungan serat di dalamnya juga bermanfaat untuk menyerap asam lambung jika mengalami kenaikan.
8. Pisang
