Network
2. Sayur Bayam Bening
Tidak semua sayuran boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Sebab, beberapa jenis sayur memiliki kandungan gas yang tinggi dan bisa memicu naiknya asam lambung.
Tentu karena sayur bayam tidak mengandung gas yang tinggi, kandungan zinc dalam bayam juga dipercaya mampu menghambat sekresi asam lambung, sehingga gejala asam lambung bisa dicegah lebih awal.
Baca Juga: Lirik Lagu Syirillah Ya Ramadhan, Syakir Daulay ft Nadzira Shafa
3. Nasi Tim
Bagi penderita gangguan asam lambung, tentu disarankan untuk mengonsumsi makanan bertekstur lunak dan lembut.
Nasi tim merupakan nasi yang diolah bersama bahan-bahan lainnya, kemudian dikukus dalam waktu yang lama, sehingga teksturnya akan jauh lebih lembut dan lunak.
4. Oatmeal
Makanan tinggi serat seperti oatmeal juga direkomendasikan bagi penderita asam lambung. Tingginya serat di dalam oatmeal, dipercaya mampu menekan gangguan lambung tersebut.
5. Ikan Panggang
