Network
SERANG NEWS – Zona nyaman bisa didefinisikan saat seseorang melakukan kegiatan yang sesuai hobi dan hal yang digemari.
Ungkapan “keluar dari zona nyamanmu” sebenarnya sudah sangat populer sejak tahun 1990-an dari orang Persia. Istilah “zona nyaman” pertama kali diciptakan dalam “The Dangers of the Comfort Zone” yang diterbitkan oleh Judith Bardwick pada tahun 1991.
DrJudith Bardwick mendefinisikan zona nyaman sebagai perilaku dimana seseorang dengan perilaku yang terbatas atau bekerja untuk mencapai tingkat kinerja yang stabil. Akibatnya, pekerjaan umumnya dilakukan tanpa resiko, monoton, dan membosankan.
Baca Juga: 5 Alasan Kamu Harus Menguasai Skill Sabar, Salah Satunya Berpeluang Sukses
Namun terkadang dalam kehidupan, semua orang pasti menemukan situasi di mana harus melakukan pekerjaan yang tidak biasa dilakukan dan memaksa seseorang untuk keluar dari zona nyamannya.
Keluar dari zona nyaman merupakan salah satu hal yang sulit dilakukan. Tetapi sebenarnya ada beberapa langkah efektif yang perlu dilakukan agar bisa keluar dari zona nyaman.
Berikut telah dirangkum oleh Serang News, 7 langkah efektif agar bisa keluar dari zona nyaman:
Baca Juga: 5 Alasan Penting Kamu Harus Berolahraga, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kepercayaan Diri
1. Hilangkan Rasa Takut
Rasa takut seringkali menjadi penghambat bagi seseorang untuk berkembang.
Maka untuk keluar dari zona nyaman kamu perlu dihilangkan rasa takut tersebut.
2. Mencari informasi
Kecemasan biasanya datang dari rasa takut akan hal yang belum diketahui.
Maka untuk menghilangkan rasa takut tersebut, kamu perlu untuk mencari informasi seputar hal yang baru yang akan kamu mulai.
Semakin banyak informasi yangnkamu tahu maka rasa takut tersebut akan hilang dan kamu bisa jadi lebih berani untuk keluar dari zona nyamanmu.
Baca Juga: Lakukan 10 Cara ini untuk Mengurangi Kecemasan yang Anda Alami, Mulai dari Olahraga hingga Meditasi
3. Susun Rencana
Buatlah step by step tentang bagaimana kamu akan mulai keluar dari zona nyamanmu.
Susun semua langkah agar setiap tindakanmu jadi tertata dan punya antisipasi.
Identifikasi tantangan utama yang akan kamu hadapi dan apa yang akan kamu lakukan untuk mengatasinya.
4. Jaga dirimu agar stay on track
Konsistensi adalah kunci utama untuk menembus zona nyaman.
Cari partner atau bentuk kelompok untuk berkembang. Sehingga mereka akan menjadi alasan untukmu agar susah untuk berhenti atau keluar dari jalan dan konsisten untuk membangun zona yang baru.
Baca Juga: 7 Kenyataan dalam Hidup yang Harus Kamu Sadari, Nomer 4 dan 6 Memang Real Adanya!
5. Mulai dari langkah kecil
Tanamkanlah prinsip bahwa kamu tidak sedang sprint, membangun kesuksesan hanya dengan semalam.
Pahami bahwa sebenarnya kamu sedang maraton dan terus menerus didorong untuk menembus zona nyamanmu.
Buatlah langkah kecil, secara perlahan, sedikit demi sedikit untuk keluar dari zona nyaman.
6. Tantang zona nyamanmu secara agresif
Beranikanlah dirimu, tantang rasa takutmu, tantang batasan-batasan yang mengekangmu.
Kamu tidak akan punya waktu untuk memikirkan rasa takutmu.
Baca Juga: Benarkah Jamu Kunyit Asam Bisa Membuat Peranakan Kering? Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar
Kamu harus begitu sibuk untuk mendorong dirimu untuk berkembang sehingga kamu lupa rasa takutmu.
7. Terus perluas Zona nyamanmu
Terus cari tantangan baru. Temukan hal-hal yang tidak pernah kami bayangkan akan kamu lakukan.
Mencoba hal-hal baru yang membantu kamu tetap berkembang.
Demikian langkah-langkah yang bisa kamu lakukan agar bisa keluar dari zona nyaman.
Pastikan langkah-langkah tersebut dilakukan dengan kesungguhan agar kamu bisa fokus dan terus berkembang.***
