Network
SERANG NEWS – Ini dia 7 tips agar berat badan tidak naik saat hari raya Idul Fitri. Menjaga berat badan agar tidak naik saat hari raya Idul Fitri, rasanya mungkin akan sulit.
Hal ini karena sajian menu makanan dan minuman saat hari raya Idul Fitri cenderung bersantan, dan manis.
Selama hari raya Idul Fitri, hampir setiap rumah dipenuhi makanan dan minuman yang berkalori tinggi, misalnya seperti opor ayam, gulai daging, sambal kentang, dan makanan bersantan lainnya, dan juga setiap kali berkunjung, seringkali membuat kita tanpa sadar terus makan dan makan.
Baca Juga: Ilmuan Temukan Plastik dalam Organ Tubuh Manusia, Begini Penyebab dan Efek Bahayanya
Selain itu, kegiatan makan banyak saat hari raya Idul Fitri seperti menjadi 'hari pembalasan' pada diri, karena selama hampir sebulan penuh berpuasa, dan hanya makan dan minum saat sahur dan berbuka. Karena hal itulah terkadang kita tidak dapat mengontrol diri, untuk tidak makan banyak
Namun bayangkan jika dalam satu hari, kita mengunjungi banyak tempat, berapa banyak jumlah kalori dalam tubuh kita. Memang tidak salah untuk makan dan minum ketika berkunjung, namun ada baiknya dibatasi untuk menjaga agar tidak mengalami kenaikan berat badan.
Nah jika kita tidak mengontrolnya, kenaikan berat badan tidak bisa kita hindari.
Baca Juga: 7 Hal yang Harus Mulai Kamu Hindari untuk Mencapai Kehidupan yang Lebih Nyaman
Berikut ini SerangNews bagikan 7 tips agar berat badan tidak naik saat hari raya idul fitri, yang dilansir dari berbagai sumber, adalah sebagai berikut:
1. Membatasi asupan kalori. Batasi asupan kalori dengan cara mengatur porsi makan.
