Network
Dalam penyajian per 100 gramnya, mangga memiliki kandungan : 86,6 gram air, 0,7 gram protein, 0,5 gram lemak, 12,3 gram karbohidrat, 12 miligram vitamin C, 35 persen vitamin A, 20 persen folat, serta 8 persen vitamin K dan kalium.
Baca Juga: 3 Benda Ini Ternyata Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Mental, Begini Penjelasannya
Buah asam manis ini juga memiliki kandungan tembaga (copper), kalsium, zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan betakaroten.
Itulah manfaat dan kandungan yang ada dalam buah mangga menurut dr Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.***
