Network
SERANG NEWS - Ini tiga rahasia sukses salah satunya bangun pagi, Maudy sebut harus jadi satu kebiasaan.
Maudy Ayunda membagikan tiga insight kesuksesan yang diraih oleh banyak orang menurut buku The 5 Am Club penulis Robin Sharma.
Buku ini sendiri dikatakan Maudy Ayunda menceritakan tentang kisah orang-orang yang berkomitmen untuk bangun pagi setiap hari.
Karena menurut Maudy Ayunda bangun pagi itu sangat penting karena memberikan nada positif dan produktif untuk menjalani hari.
Baca Juga: Dua Pilihan Menu Sehat untuk Sahur Menurut dr Zaidul Akbar
Sukses sendiri dalam artian tidak hanya berarti orang dengan banyak uang, pekerjaan mumpuni, dan strata sosial yang tinggi.
Sukses memiliki arti berhasil dalam berbagai aspek, terlepas apapun keberhasilan itu.
Kesuksesan bukan hanya mengenai berapa banyak uang yang dimiliki, seberapa tinggi jabatan dan popularitas.
Akan tetapi bagaimana menyikapi hidup dengan penuh rasa syukur, bahagia, dan bermanfaat bagi orang lain.
Baca Juga: Alasan Banyak Orang Memilih Tetap Jomblo Meski Banyak Pilihan, Nomor 3 Paling Dominan
Di kanal YouTube Maudy Ayunda, ia sharing tiga hal yang menarik tentang kesuksesan dari buku yang ia baca yaitu The 5 Am Club penulis Robin Sharma.
Insight pertama, Rahasia dibalik Kesuksesan, bangun pagi jam 05.00
"Untuk menjadi sukses, kita harus mau melakukan sesuatu yang tidak banyak orang mau lakukan,” ucap Maudy.
Termasuk bangun pagi, harus menjadi satu kebiasaan. Dalam 1 jam bisa dibagi 20 menit untuk melakukan hal-hal yang sederhana.
Baca Juga: Resep Jus Buah Bit ala dr Zaidul Akbar, Salah Satu Manfaatnya Turunkan Tekanan Darah
20 menit pertama lakukan latihan fisik seperti yoga atau yang membuat kamu berkeringat, karena keringat bisa membantu menghilangkan hormon rasa takut (cortisol) dan bisa meng-generasi protein BDNF yang memperbaiki sel-sel koneksi supaya berpikir lebih jernih.
Lalau di 20 menit kedua untuk relaksi diri seperti Jounaling, meditasi, shalat, dan lain sebagainya.
Dan di 20 menit terakhir untuk belajar, seperti baca buku, dengerin podcast, dan lain sebagainya.
Hal ini bisa dilakukan selama 66 hari untuk menjadi kebiasaan dan akan otomatis sering bangun pagi.
Baca Juga: 10 Efek Samping Omicron yang Mengancam Jiwa, Penyintas Covid Wajib Tahu!
Insight kedua, Rahasia Pencetak Sejarah
Bahwa orang yang hebat, orang yang sukses tidak hanya dilahirin sama bakat atau motivasi.
Tapi juga bergantung pada seberapa jauh orang itu memanfaatkan potensi skill apapun yang dimiliki.
“Untuk jadi sukses kita jangan percaya bahwa kita lahir dengan apa yang kita miliki terus kita pasrah, tapi kita juga harus turus tumbuh, mengasah dan menjadi semakin lebih baik lagi,” ucap Maudy.
Insight ketiga, 3 Taktik Eksekusi
Taktik pertama, bekerja tanpa ada gangguan. misal, dengan menyederhanakan proses-proses yang rumit, seperti cukup mengerjakan 1/2 project yang tidak memecahkan konsentrasi.
Taktik kedua, di 90 hari kedepan bisa menggunakan 90 menit pertama untuk melakukan hal yang prioritas dan sangat berdampak dulu.
Taktik ketiga, metode 60/10. Setiap bekerja sehatlah selama 10 menit, dengan melakukan me time untuk memastikan bahwa tidak terlalu stress.
Hal ini bisa dilakukan dengan step by step, insight ini sangat berguna buat orang-orang yang kesehariannya sibuk atau overthinkers tapi kembali lagi semua orang punya cara yang berbeda-beda.***
