Network
SERANG NEWS - Ahli kesehatan herbal, dr Zaidul Akbar membagikan informasi tentang dua pilihan menu sehat untuk sahur.
Informasi tersebut diunggah oleh dr Zaidul Akbar dalam akun instagram dietbumil yang dikutip oleh SerangNews.com pada Selasa, 12 April 2022.
Dalam unggahan tersebut dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa ia memiliki dua pilihan menu untuk sahur yang nyaman untuk pencernaan dan mudah disajikan saat sahur.
Baca Juga: Alasan Banyak Orang Memilih Tetap Jomblo Meski Banyak Pilihan, Nomor 3 Paling Dominan
Karena akan lebih efektif jika kita mengkonsumsi menu sahur yang tidak terlalu berat untuk pencernaan.
Dua pilihan menu sahur tersebut, diantaranya:
1. Saat baru bangun tidur, dianjurkan untuk meminum air putih atau air nabeez terlebih dahulu.
Lalu shalat tahajud, kemudian lanjut konsumsi Strachy vegetable (labu-labuan, brokoli, kembang kol, kol, sayuran hijau).
Perlu ditambahkan protein hewani yang dimasak dengan cara direbus atau dipepes dan dikukus.
Baca Juga: Resep Jus Buah Bit ala dr Zaidul Akbar, Salah Satu Manfaatnya Turunkan Tekanan Darah
Selain itu saat waktu sahur, baik jika mengkonsumsi teh rempah yang ditambahkan madu.
2. Pilihan kedua untuk menu sahur polanya sama saat bangun tidur seperti poin yang pertama, yaitu meminum air putih atau air nabeez.
Setelah shalat tahajud, disarankan mengkonsumsi sayuran + VCO alpukat kemudian bisa ditambah menggunakan umbi-umbian dan sayuran apapun.
Usahakan sayuran tersebut ditambahkan sumber kolagen. Seperti rumput laut atau kolang-kaling.
Baca Juga: 10 Efek Samping Omicron yang Mengancam Jiwa, Penyintas Covid Wajib Tahu!
Untuk pilihan kedua ini juga bisa dijadikan menu berbuka puasa dan akan lebih baik ditambah protein hewani.
Untuk minuman juga sama seperti poin pertama, yaitu teh rempah yang ditambahkan madu.
Dr Zaidul Akbar menyarankan agar mengkonsumsi menu sahur ini setiap hari agar puasa kita tetap berjalan lancar dan sehat.
Itulah dua pilihan menu sahur yang menyehatkan menurut dr Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.***
