Network
SERANG NEWS - Salah satu ahli dalam bidang kesehatan, dr Zaidul Akbar memberikan informasi tentang obat alami yang bisa meredakan nyeri menstruasi.
dr Zaidul Akbar membagikan informasi tersebut dalam akun instagram @zaidulakbarresep yang dikutip oleh SerangNews.com pada Rabu, 23 Maret 2022.
Bahan alami yang dibahas dr Zaidul Akbar adalah bayam sebagai salah satu obat yang dapat mengurangi rasa nyeri dan kram perut saat menstruasi.
Sakit menstruasi atau dalam istilah medis sering disebut Dismenore adalah kondisi yang ditandai dengan adanya kram di perut bagian bawah yang biasanya muncul sebelum atau saat menstruasi.
Baca Juga: Resep Alami untuk Mengobati Sakit Gigi dan Gusi Bengkak Menurut dr Zaidul Akbar
Bagi beberapa wanita, nyeri haid yang dialami mungkin bersifat ringan dan tidak mengganggu rutinitas.
Namun, bagi beberapa wanita lainnya, nyeri haid ini sering kali menyebabkan rasa tidak nyaman dan menyiksa.
Untuk itu, dr Zaidul Akbar memberikan informasi tentang makanan yang bisa meredakan nyeri haid tersebut. Salah satunya adalah bayam.
Menurut studi, konsumsi bayam saat menstruasi dapat mengurangi rasa nyeri dan kram perut secara signifikan.
Baca Juga: Resep dan Tutorial Membuat Ramuan Herbal Mengobati Diabetes ala dr Zaidul Akbar
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa untuk melawan dan mengurangi rasa nyeri menstruasi adalah memenuhi kebutuhan magnesium harian.
Nah, kandungan tersebut dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi sayur bayam secara rutin sebagai salah satu cara.
Dengan asupan magnesium yang cukup, saraf dan otot pun akan berfungsi dengan lebih baik, termasuk dalam melawan nyeri menstruasi.
Baca Juga: 12 Makan dan Minuman Sehat untuk Kudapan Pagi Menurut dr Zaidul Akbar, Termasuk Kopi, Teh dan Buah
Dejarra Sims, professor pengobatan naturopathic dari Bastyr University California, Amerika Serikat bahkan berkata jika asupan magnesium ternyata memang cenderung mampu mengatasi nyeri menstruasi dnegan signifikan.
Bayam untuk mengobati nyeri menstruasi bisa dikonsumsi atau diolah dalam bentuk apapun.
Lebih baik hanya direbus sebentar agar warna dan kandungannya tidak luntur dan berkurang.***
