Network
SERANG NEWS — Semangka menjadi satu dari sekian banyak buah menyegarkan karena kaya akan kandungan air.
Selain tinggi kandungan air, semangka juga terbilang buah yang mudah didapatkan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya, yaitu mencegah kanker.
Semangka yang sudah matang dipercaya menjadi sumber antioksidan, di antaranya kandungan likopen yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kombinasi Kurma dengan Buah Ini Jadi Resep Ampuh Obati Darah Tinggi ala Dokter Zaidul Akbar
Dilansir Serang News dari Healthline, berikut ini delapan manfaat semangka bagi kesehatan tubuh.
1. Mengandung Nutrisi dan Senyawa Tumbuhan Bermanfaat
Semangka merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan kalori terendah, yaitu hanya 46 kalori per cangkir (154 gram). Lebih rendah daripada buah rendah gula seperti buah beri.
Satu cangkir (154 gram) semangka juga memiliki banyak nutrisi, termasuk vitamin dan mineral berikut:
Baca Juga: Pertarungan Seru Tokopedia vs Shopee di 2021: Siapa yang Jadi Juara E-Commerce di Indonesia?
- vitamin C: 21 persen dari referensi asupan harian (RDI)
