SERANG NEWS – Berikut adalah cara mengatasi anemia. Apa sih yang kita ketahui tentang anemia serta apa saja penyebabnya.
Nah pada kesempatan kali ini SerangNews.com, akan mengulas secara singkat mengenai anemia yang disampaikan oleh dr Yudhish Herlambang, pada kanal Youtube SKAWD Health.
Video dengan durasi 4.37 menit itu, membahas mengenai apa itu anemia serta penyebab utama anemia.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Perasaan Insecure, Dimulai dari Diri Sendiri
Dilansir dari kanal Youtube SKWAD Health pada Jumat 13 Mei 2022, dijelaskan bahwa anemia adalah keadaan dimana tubuh kekurangan sel darah merah, untuk mengantarkan oksigen keseluruh jaringan tubuh.
Gejala dari anemia itu sendiri, adalah mudah lelah, tidak bersemangat, dan pucat. Selanjutnya dr Yudhish Herlambang, menjelaskan bahwa ada tiga penyebab utama anemia, yaitu
1. Kurangnya Produksi Sel Darah Merah.
Kurangnya produksi sel darah merah, kondisi ini kemudian dibagi menjadi dua. Pertama, produksi sel darah merah yang kurang, kondisi tersebut biasa ditemukan pada penyakit bawaan anemia aplastik.
Baca Juga: Penyebab Tumbuh Jerawat Kecil Pada Dahi? dr Zaidul Akbar Sebut 5 Hal Ini
Yang kedua yaitu hemoglobinnya yang kurang, kondisi tersebut terjadi pada anemia penyakit kronis, dimana proteinnya berkurang sehingga untuk membentuk hemoglobin juga berkurang.
dr Yudhish Herlambang juga menambahkan, kondisi hemoglobin yang kurang dapat dijumpai pada kasus anemia defisiensi besi.
Yaitu dimana kekurangan zat besi untuk membentuk hemoglobin, yang berfungsi sebagai transportasi oksigen keseluruh jaringan tubuh.
Baca Juga: Manfaat 7 Bumbu Dapur dalam Infused Water, dr Zaidul Akbar: Bisa untuk Detox Tubuh
2. Penghancuran Berlebihan Sel Darah Merah.
Pada kasus ini berkaitan dengan penyakit autoimun. Penyakit autoimun merupakan penyakit dimana tubuh menghancurkan sel darah merahnya sendiri. Salah satu gejala dari autoimun, adalah tubuh terlihat kuning.
3. Kehilangan Sel Darah Merah (Blood Lost).
Contoh mudahnya, kasus pada wanita yang mengalami menstruasi secara berlebihan tanpa asupan gizi yang cukup, kondisi tersebut dapat menyebabkan anemia.
Di Akhir videonya, dr Yudhish Herlambang juga membagikan tips mencegah anemia, yaitu:
Baca Juga: 5 Bahan Kosmetik yang Berbahaya untuk Kesehatan Kulit, Wajib Kamu Waspadai
- Mengonsumsi zat besi. Kamu dapat mengonsumsi daging merah atau hati ayam, sayuran.
- Membuat jus apel dan mentimun. Dua buah tersebut banyak mengandung vitamin C, vitamin C membantu penyerapan zat besi dalam usus sehingga zat besi bisa menghasilkan hemoglobin.
- Mengonsumsi buah beet dan buah delima. Buah beet dan buah delima mengandung asam folat, dimana asam folat berfungsi untuk meningkatkan kekuatan dari sel darah merah.
- Istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup dapat meningkatkan metabolisme tubuh supaya penyerapan nutrisi dan mineral berjalan dengan optimal.
- Mengurangi konsumsi rokok dan alkohol..***