SERANG NEWS - Untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, kamu tidak bisa hanya berfokus kepada kesehatan fisik mu saja, tetapi kesehatan Mental juga.
Kesehatan mental memainkan peran yang besar dalam kehidupan. Kesehatan mental sebagai kemampuan diri sendiri untuk mengelola perasaan dan menghadapi kesulitan sehari-hari.
Beberapa langkah sederhana bisa diterapkan untuk meningkatkan kualitas kesehatan mental. Dengan melakukan perubahan ini, maka dapat dipastikan hal ini memengaruhi semua aspek kehidupan.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Mangga yang Menakjubkan Menurut dr Zaidul Akbar, Bisa Mencegah Kanker?
Dengan menjaga kesehatan mental, maka kamu merasakan beberapa efeknya seperti suasana hati yang membaik, membangun ketahanan, dan membantu menikmati hidup secara keseluruhan.
Jadi, jika kamu yang merasa mudah mengalami stres atau gangguan kecemasan, berikut ini hal sederhana yang dapat meningkatkan kesehatan mental.
Dilansir SerangNews.com dari akun instagram klee.id pada Jumat 22 April 2022, salah satu hal sederhana untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan berpuasa.
Baca Juga: Apa yang Dibutuhkan Anak Muda di Usia 20an Tahun? Ini Menurut Sherly Annavita Rahmi
Lalu apa saja manfaat berpuasa untuk kesehatan mental?
1. Fungsi Mental Membaik
Asupan tubuh yang terkontrol selama puasa bisa membuatmu berpikir lebih jernih, ingatanmu menjadi lebih kuat dan indramu bekerja lebih baik
2. Menjadi Lebih Muda Asupan
tubuh yang terkontrol selama puasa bisa membuat jaringan yang ada di tubuhmu menjadi lebih bersih dan berkualitas. Ini membuatmu menjadi lebih sehat dan muda.
Baca Juga: 4 Manfaat Daun Kemangi Menurut dr Zaidul Akbar, Lalapan yang Punya Khasiat Mengejutkan
3. Merasa Memiliki Power
Aktivitas puasa bisa membuat kamu lebih powerful dalam menolak godaan yang bisa mengganggu aktivitas dan rencana hidupmu menjadi lebih baik.
Karena saat ini sudah memasuki bulan puasa, untuk kamu yang mempunyai gangguan kesehatan mental, bisa lebih semangat lagi menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Itulah ketiga manfaat puasa yang bisa berpengaruh untuk kesehatan mentalmu. Semoga bermanfaat.***