SERANG NEWS - Ahli kesehatan herbal dr Zaidul Akbar membagikan informasi tentang resep untuk susah Buang Air Besar (BAB) mulai dari bahan sampai cara membuatnya.
Dr Zaidul Akbar membagikan informasi tersebut di akun instagram nasehatkesehatan yang dikutip oleh SerangNews.com pada Senin, 4 April 2022.
Menurut dr Zaidul Akbar, susahnya buang air besar bisa menjadi ciri-ciri seseorang mengalami sembelit.
Baca Juga: Khasiat Ajaib Kurma Ajwa Menurut dr Zaidul Akbar, Apakah Benar Bisa Menangkal Sihir?
Sembelit biasanya hanya bertahan selama beberapa hari saja. Namun, jika sudah lebih daei dua minggu atau bahkan berbulan-bulan, itu bisa dikategorikan sebagai sembelit kronis.
Dan agar kamu tak merasakan sembelit kronis, berikut adalah resep ramuan untuk susah BAB ala dr Zaidul Akbar.
Bahan :
- Pepaya mengkel
- Madu secukupnya
- Garam nonrafinasi secukupnya
Baca Juga: Rekomendasi Ide Usaha di Bulan Puasa Ramadhan 2022, Bisnis Modal Kecil, Keuntungan Besar
Cara Membuat :
1. Potong pepaya dengan ukuran sedang memanjang
2. Tambahkan madu dan garam nonrafinasi
3. Ramuan siap dikonsumsi.
Ramuan diatas juga bisa digunakan untuk bayi di atas 6 bulan dan tidak perlu menggunakan garam nonrafinasi atau bisa diganti dengan minyak zaitun.
Ramuan ini bisa doberikan kepada bayi di atas 6 bulan dengan porsi atau takaran lebih kecil. Misalnya setengah dari orang dewasa.
selain dengan mengkonsumsi ramuan tadi, berikut ini adalah tips lain agar BAB lancar.
1. Minum air putih
2. Konsumsi serat
3. Olahraga
4. Konsumsi olahan biji rami
5. Perbanyak makanan probiotik dan prebiotik.
6. Konsumsi minyak zaitun kurang lebih 1-6 sdm perhari.
Itulah tips dan resep ramuan untuk susah BAB menurut dr Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.***