SERANG NEWS - Hindari makanan ini, begini tips ampuh menurunkan gula darah secara alami menurut dr Zaidul Akbar.
Menurut dr Zaidul Akbar ada beberapa makanan yang menjadi pemicu gula darah menjadi naik.
"Baik sebenarnya begini kalau kita bicara tentang gula darah, kita harus tahu dulu yang bikin gula darah naik itu apa," katanya.
Untuk bisa mengetahui gula darah naik, maka harus mengetahui dulu makanan atau minuman sumber dari gula darah tersebut.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Ini Bisa Memperbaiki Moodmu, Mulai dari Stres hingga Sedih Menurut dr Zaidul Akbar
"Terutama makanan atau minuman tertentu yang memang itu bisa menyebabkan gula darah itu naik," ujarnya.
"Contoh begini, kita tahu yang namanya gula pasir kalau dimakan berlebihan pasti akan meningkatkan gula darah," tambahnya.
Cuman dikatakan dr Zaidul Akbar ada bentukan lain dari gula pasir yang berkarbohidrat dan sebabkan gula darah.
"Bentukan itu kayak dari tepung, tepung itu bukan karbohidrat seperti gula pasir. Cuma tepung juga karbohidrat," ujarnya.
Baca Juga: Tingkatkan Imun Tubuh dan Jauhkan Virus, Ini Makanan yang Wajib Dikonsumsi Menurut dr Zaidul Akbar
Menurutnya jika lama-lama orang itu rutin mengkonsumi tepung maka lama-lama gula darahnya akan naik juga.
"Jadi sumber-sumber yang kira-kira berpotensi untuk menaikkan gula darah distop dan ganti dengan sumber yang sehat," ujarnya.
dr Zaidul Akbar mencontohkan jika biasa mengkonsumsi nasi putih maka bisa diganti dengan nasi merah, coklat dan hitam.
"Kita tahu nasi putih itu kan bukan cuman di indeks glikemiks yang tinggi gara-gara pupuk urea tapi juga pupuk kimianya," ujarnya.
Baca Juga: Cobain Resep Rempah dari dr Zaidul Akbar Terbukti Hilangkan Flu Secara Alami
Jadi mineral dan seratnya hilang, untuk itu dikatakan dr Zaidul Akbar agar menurunkan gula darah bisa mulai konsumsi beras coklat, hitam dan merah.
"Jadi jangan tinggalkan karbohidratnya. Tetap makan dalam jumlah yang terkontrol," katanya dikutip dari YouTube Bisikan.com, Senin 7 Maret 2022.
Selain itu, dikatakan dr Zaidul Akbar banyak pilihan-pilihan untuk memperbaiki atau mengendalikan gula darah salah satunya kayu manis.
"Kayu manis sangat bagus untuk mengendalikan gula darah termasuk juga temulawak bisa juga ditambahkan pare," ujarnya.
Baca Juga: Rutin Minum Resep Ini dari dr Zaidul Akbar, Asam Urat dan Kolesterol Lenyap
"Temulawak pahit tapi dia baik sekali untuk memperbaiki sensitifitas dari insukin dan juga pankreas," tambahnya.
Kemudian, untuk menurunkan gula darah, jangan mudah stres karena kalau bahasa ulama jaman dulu penyakit fisik itu bermula dari penyakit emosi.
"Mudah sebenarnya, dan yang paling luar biasa adalah jangan stres, gula darah itu bisa naik karena pikiran jadi emosi ya," ujarnya.
Jadi, dikatakannya gula darah bisa naik pasti kecenderungan emosi apalagi ada emosi yang terblokir.
"Emosi terblokir itu ada apa ya perasaan-perasaan yang itu gak dirilis (keluarkan) ya dan sebenarnya itu bisa dirilis (keluarkan) dengan iman," tutupnya.***