SERANG NEWS – Lonjakan kasus Covid-19 membuat pemerintah memutuskan Pemberlakukan Pembatasan Kegiatan Manusia (PPKM) Darut per 3 hingga 20 Juli 2021.
PPKM Darut ini sebagai lanjutan dari pelaksanaan PPKM Mikro yang sebelumnya sudah lebih dahulu dilakukan.
Kebijakan itu dikeluarkan pemerintah sebagai upaya untuk memutus dan menurunkan angka kasus Covid-19 yang terus meningkat cukup tinggi pada Juni 2021 lalu.
Selain upaya yang masih dilakukan pemerintah, masyarakat juga bisa ikut berperan aktif dalam menurunkan angka kesakitan pandemi tersebut. Ada beberapa langkah dan tips yang bisa dilakukan dengan sederhana.
Berikut tip cegah penularan virus Covid-19 yang bisa dilakukan dalam sehari-hari:
- Mencuci tangan dengan benar
Mencuci tangan yang benar adalah cara paling sederhana mencegah penyebaran Virus Covid-19. Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun selama 20 detik.
- Gunakan Masker
Menggunakan masker juga menjadi alternatif mencegah penyebaran virus.
Meski tidak sepenuhnya efektif, namun menggunakan masker tetaplah sangat disarankan untuk menurunkan resiko penyebaran infeksi, termasuk virus Corona.
- Menjaga daya tahan tubuh
Daya tahan buhuh atau imunitas dapat mencegah timbulnya berbagai penyekit. Untuk menjaga daya tahan tubuh disarankan mengonsumsi makanan sehat.
Misalnya saja, buah-buahan, sayuran, dan makanan berprotein seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.
Baca Juga: Rumah Sakit Penuh, Ini Kriteria Pasien Covid-19 yang Bisa Rawat Inap dan Cek Ketersediaan RS di Sini
- Olahraga rutin
Selain menjaga pola makanan yang sehat, rajin berolahraga adalah bagian dari menjadi pola hidup sehat.
Selain itu, dapat diimbangi dengan tidur secukupnya, kurangi rokok (bagi yang merokok) stop konsumsi alkohol dan perbanyak minum air putih.
- Menerapkan Physical distanching dan isolasi mandiri
Pembatasan fisik atau physical distancing adalah salah cara penting menghentikan rantai penyebaran virus Corona. Hal ini dapat dilakukan dengan cara tidak bepergian, jika tidak dalam kondisi terdesak.
- Membersihkan rumah dan melakukan disinfektan secafra rutin
Selain kebersihan diri, menjaga kebersihan rumah juga sangat baik dilakukan selama masa pandemi Covid-19.
Karena itu, membersihkan rumah secara rutin dan melakukan disfektan secara benar pada beberapa benda permukaan di rumah bisa dilakukan sendiri di rumah.
Baca Juga: Petunjuk Layanan Telemedisin untuk Konsultasi Pasien Covid-19 yang Isolasi Mandiri dari Kemenkes
TELEMEDISIN KEMENKES
Bersamaan dengn lonjakan kasus pada Juni 2021, beberapa rumah sakit juga penuh dan tidak bisa lagi menampung seluruh pasien Covid-19. Hanya pasien dengan gejala sedang dan berat dan perlu pengawasan intensif yang dapat rawat inap.
Sedangkan pasien tanpa gejala dan ringan, hanya disarankan melakukan isolasi mandiri. Kendati pihak Kemenkes menyatakan tetap memberikan pelayanan bagi pasien yang isolasi mandiri di rumah.
Bagi masyarakat yang sedang menjalani isolasi mandiri, dapat mengakses layanan konsultasi gratis melalui layana telemedisin Kemenkes.
Bekerjasama dengan beberapa dokter, Kemenkes memberikan jasa layanan konsultasi gratis dan rekomendasi obat serta vitamin agar pasien Covid-19 yang sedang isolasi mandiri tetap sehat sesuai petunjuk dokter.
Berikut 11 layanan telemedisin yang dapat diakses melalui laman websitenya masing-masing:
- Alodokter
- GetWell
- Good Doctor
- Halodoc
- KlikDokter
- KlinikGo
- Link Sehat
- Milvik Dokter
- ProSehat
- SehatQ
- YesDok
Tetap jaga protokol kesehatan dengan 5M agar tetap terhindar dari virus Corona dan tetap sehat dengan pola hidup sehat dan bersih.***