Baik untuk Buka Puasa Ramadhan, Ini 12 Manfaat Kurma yang Menyehatkan dan Menambah Stamina Tubuh

SERANG NEWS – Buah kurma menjadi salah satu hidangan yang akrab saat buka puasa Ramadhan.

Ya, ini karena buah kurma memang disunahkan oleh Nabi Muhammad sebagai sajian untuk menu buka puasa Ramadhan.

Selian itu, kurma memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh. Dengan memakan kurma, Anda akan mendapatkan energi yang bisa memberi kebugaran setelah menjalani puasa.

Baca Juga: Wajib Dicoba! Ini Jenis Kurma Terbaik untuk Campuran Bahan Kue Sajian Buka Puasa Ramadhan

Baca Juga: Hilangkan Mata Panda sampai Bersihkan Jerawat, Ini Manfaat Kulit Pisang untuk Kesehatan Tubuh

Apa saja manfaat buat kurma bagi kesehatan sehingga direkomendasikan menjadi menu buka puasa Ramadhan? Berikut SerangNews.com sajikan dari Destinasi Jeddah:

1. Kurma bebas kolesterol dan kandungan lemak yang sangat rendah.

Anda bisa makan kurma sebagai pengganti makanan yang membuat Anda kembung dan gemuk.

2. Tinggi vitamin dan mineral.

Kurman mengandung vitamin dan mineral yang dapat menjaga kebugaran tubuh. Apalagi di setelah menjalani puasa selama sehari penuh.

3. Kaya protein.

Kurma memiliki kandungan protein yang baik. Ini akan membantu membangun otot Anda dan menjaga tubuh berfungsi dengan lancar.

Baca Juga: Bulan Suci Ramadhan Segera Tiba, Ini 8 Kegiatan yang Familier Dilakukan Selama Puasa Ramadhan

Baca Juga: Diplomasi Keris ala Prabowo dan Menhan Inggris, Dahnil Anzar: Upaya Perkenalkan Budaya Nusantara

4. Kandungan seratnya tinggi.

Makanlah beberapa kurma agar merasa kenyang dan hindari makanan yang tidak sehat.

5. Penambah energi.

Gula alami dalam kurma akan membuat Anda tetap berenergi.

6. Meningkatkan kesehatan pencernaan.

Kurma akan membantu menyembuhkan sembelit dan diare, serta meningkatkan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Baca Juga: Tak Pernah Kekurangan Beras, Ini Rahasia Masyarakat Baduy Menjaga Sistem Ketahanan dan Kemandirian Pangan

Baca Juga: 16 Tahun Melukis di Baduy, Pelukis Perempuan Ini Pamerkan Karyanya Bertajuk ‘Gerimis di Tanah Titipan Kanekes’

7. Mengobati anemia.

Kandungan zat besi yang tinggi pada kurma membuatnya sangat bermanfaat untuk mengobati penderita anemia.

8. Memperlambat kerusakan gigi.

Kebanyakan pasta gigi mengandung fluor, begitu pula kurma! Fluor dalam kurma secara alami akan melindungi gigi Anda.

9. Menjaga kesehatan tulang dengan baik.

Kurma kaya akan mineral seperti kalsium, mangan, magnesium, tembaga dan besi; ini penting untuk kesehatan tulang dan gigi serta produksi sel darah merah.

Baca Juga: Minta Masyarakat Jangan Percaya Lembaga Survey, Musni Umar: Sudah Jadi Industri yang Cari Untung

Baca Juga: Ramalan Shio Sabtu 3 April 2021, Shio Harimau: Jangan Terlalu Posesif!

10. Memberi kulit bercahaya.

Kurma, terutama yang dikonsumsi dalam fruit shake, akan menutrisi kulit Anda dan membuatnya bersinar.

11. Mempromosikan anti-penuaan.

Vitamin C yang ada dalam kurma akan melawan oksidasi yang menyebabkan penuaan dini pada kulit.

12. Memperbaiki tekstur rambut.

Konsumsi kurma secara teratur atau aplikasi minyak kurma akan membuat tekstur rambut Anda halus dan tebal.

Apa yang kamu tunggu? Buruan sediakan kurma untuk menu buka puasa Ramadhan Anda agar tetap bisa memiliki energi dan kesehatan yang prima dengan makan beberapa kurma.***