Network
SERANG NEWS- Stres dan sedih dua perasaan yang hampir setiap orang pernah mengalaminya.
Biasanya keduanya muncul saat mendapat tekanan dari pekerjaan hingga hubungan pribadi. Tapi tidak semua orang tahu cara mengatasi stres dan sedih yang tepat.
Untuk itu, pakar kesehatan dan herbal dr Zaidul Akbar mengungkap ada cara mengatasi stres dan sedih ala Rasulullah SAW.
Dimana Rasulullah SAW mengajarkan mengatasi kedua perasaan itu, melalui doa dan menenangkan diri dengan cara mengambil wudhu.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Beberkan Cara Berjemur Rasulullah SAW dengan Mengoleskan Minyak Ini ke Tubuh
"Kalau sedih nabi memberikan pedoman kepada kita dengan doa. Kalau lagi marah bisa dengan cara duduk, berbaring dan mengambil wudhu, lalu menjalankan salat sunah 2 rakaat," papar dr Zaidul Akbar dikutip SerangNews.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Sabtu 23 Oktober 2021.
Selain itu kata dia, jika stres dan sedih dialami sehari-hari lakukan dengan cara pengalihan atau konsep distraksi.
Salah satunya dengan mencari kegiatan yang bisa menghilangkan stres dan sedih.
Misalnya ada beban kerjaan yang buat stres di kantor, coba alihkan sebentar 10 hingga 15 menit dengan melihat foto-foto moment kebersamaan bersama keluarga, atau aktivitas apapun yang membuat sedikit rileks.
