Network
SERANG NEWS - Jeruk Kim Kit tidak lebih besar dari sebutir anggur, namun buah mungil ini bisa memanjakan mulut Anda dengan rasa yang manis.
Awalnya jeruk mungil ini hanya ditanam di China, sehingga tidak heran jika orang-orang China memanggil buah ini dengan sebutan 'Jeruk Emas'.
Namun, seiring berkembangnya zaman, sekarang buah yang sering jadi hidangan Imlek ini ditanam di beberapa negara lain, termasuk wilayah yang lebih hangat di Amerika Serikat, seperti Florida dan California.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Keberuntungan Hari Ini Selasa 9 Februari 2021, Sagitarius: Berusahalah Optimis
Berikut adalah 7 manfaat 'Jeruk Emas' bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Nutrisi
Kimkit merupakan sumber nutrisi yang baik, terutama karbohidrat, vitamin, dan mineral. Kandungan air dan seratnya yang tinggi, dikombinasikan dengan jumlah kalori yang rendah, menjadikannya camilan yang sempurna untuk orang yang sedang diet.
2. Dikemas dengan Antioksidan
Kimkit mengandung beberapa flavonoid antioksidan unik seperti DGPP, margaritene, isomargaritene, fortunellin, dan poncirin. Flavonoid lebih melimpah di bagian kulit daripada di daging atau isi buahnya, dan di buah yang berwarna hijau daripada buah matang.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini, Selasa 9 Februari 2021; Aries: Jangan mengulangi kesalahan yang sama!
Vitamin C adalah antioksidan kuat lainnya yang ditemukan dalam jumlah yang relatif tinggi di jeruk kimkit (sekitar 12 mg / buah).
3. Menurunkan Kolesterol
Buah jeruk kimkit dapat mencegah kolesterol dengan melepaskan senyawa antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid. Keuntungan kimkitt dibandingkan buah jeruk lainnya adalah kulitnya yang dapat dimakan memberikan tambahan flavonoid.
Baca Juga: Kode Redeem Free Fire (FF) Terbaru Selasa 9 Februari 2021, Dapatkan Banyak Hadiah Gratis dari Garena
4. Mempromosikan Kesehatan Tulang
Kimkit adalah sumber kalsium dan mineral yang penting untuk pembentukan tulang dan kesehatan. Kandungan flavonoid bisa membantu pembentukan sel yang membangun dan memperbaiki tulang (osteoblas) dalam studi berbasis sel.
Meski hasilnya menjanjikan, namun bukti yang mengklaim bahwa kimkit meningkatkan kesehatan tulang masih terbatas. Masih banyak diperlukan uji klinis yang lebih banyak.
5. Membantu Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan
Pada tikus normal dan gemuk yang diberi diet tinggi lemak, ekstrak kumquat mengurangi penambahan berat badan, ukuran sel lemak, dan kadar lemak darah.
Baca Juga: Update Harga Emas Hari Ini, Selasa 9 Februari 2021: Tidak Anjlok Lagi, Stabil di Angka Rp881.000
Ini menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi buah ini mungkin membantu Anda menyerap hanya sebagian dari lemak yang Anda makan. Selain itu, poncirin flavonoid kimkit mencegah sel-sel lemak menjadi matang.
Menjadi buah yang bergizi, menghidrasi, dan rendah kalori, kumquat tampak seperti tambahan yang bagus untuk program penurunan berat badan dan penurunan lemak. Namun, buktinya masih terbatas dan diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia.
6. Menurunkan Gula Darah
Ekstrak jeruk kimkit bisa menurunkan kadar gula darah dan resistensi insulin pada tikus diabetes dan obesitas.
Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini Selasa 9 Februari 2021, Shio Kuda-Shio Babi, Cek Keberuntunganmu
Plus, serat larut mengurangi serapan gula darah di usus. Dalam uji klinis pada 34 pria yang memiliki kelebihan berat badan, serat jeruk (2,55 atau 5,48 g 1x /hari) menurunkan gula darah dan lonjakan insulin setelah makan kaya gula dan lemak. Kimkit kemungkinan menawarkan manfaat serupa.
Namun, uji klinis kecil dan dua penelitian pada hewan tidak dapat dianggap sebagai bukti kuat bahwa makan kumquat membantu menurunkan gula darah. Diperlukan penelitian tambahan pada manusia sebelum kita dapat membuat klaim yang pasti tentang manfaat ini.
Baca Juga: Gagal Rebut Anting dari Reyna, Elsa Semakin Tersudutkan, Bocoran Ikatan Cinta Selasa 9 Februari 2021
7. Pencegahan Kanker
Dua meta-analisis dari 19 studi mengaitkan asupan jeruk yang tinggi dengan penurunan risiko kanker perut. Efek ini kemungkinan disebabkan oleh poncirin, yang juga ditemukan di jeruk kimkit. Poncirin mengurangi pertumbuhan dan meningkatkan kematian sel kanker perut di tabung reaksi.
Komponen kimkit lainnya, karotenoid beta-cryptoxanthin, dikaitkan dengan sedikit penurunan frekuensi kanker paru-paru dalam sebuah studi observasi pada lebih dari 400 ribu orang.
Baca Juga: Siapkan Dirimu Seleksi CPNS 2021 Segera Dibuka, Berikut Syarat dan Alur Pendaftarannya
Sebuah penelitian pada hampir 500 orang terkait makan kulit jeruk (tetapi bukan daging atau isi buah atau jusnya) dengan frekuensi penurunan jenis kanker kulit. Karena kimkitt memiliki kulit yang lebih tipis dan lebih manis daripada buah jeruk lainnya, mungkin lebih mudah untuk menuai manfaat ini dengan memakannya.
Meski menjanjikan, bukti yang menunjukkan kimkit sebagai bantuan efektif dalam pencegahan kanker masih terbatas.
Penting untuk dicatat bahwa fakta kimkit (atau buah jeruk lainnya) dikaitkan dengan frekuensi kanker yang lebih rendah dalam penelitian tidak selalu berarti bahwa itu adalah penyebab penurunan frekuensi ini. Banyak faktor genetik dan lingkungan yang berbeda dapat mempengaruhi risiko kanker.***
