Network
SERANG NEWS – Selama masa pandemi yang mengharuskan untuk di rumah saja, membuat turunnya tingkat aktivitas yang dikerjakan.
Turunnya tingkat aktifitas yang dikerjakan berdampak kepada kesehatan dan juga naiknya berat badan sebagian orang.
Bagi anda yang mengalami masalah naik berat badan yang berlebihan, tak perlu khawatir. Karena ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Di antaranya, mandi air hangat hingga konsumsi air putih secara rutin dan teratur. Tentu saja, tidak hanya dua cara tersebut.
Baca Juga: Lima Tips Para Gamers Game Online untuk Menghadapi Penggangu
Berikut Serang News rangkum dari laman eatthis.com, beberapa cara agar bisa turunkan berat badan dengan cara yang mudah dan tidak bikin repot.
1. Biarkan sinar matahari masuk kamar
Tetap berada di kasur anda yang nyaman. Anda hanya perlu membuka mata dan buka gordyn yang menghalangi matahari masuk. Sinar matahari pagi yang masuk dapat menyinkronisasi tubuhmu dan membakar lemak.
Sebuah study di PLOS One menemukan bahwa wanita dengan berat badan berlebih yang terpapar sinar matahari pagi selama 45 menit dengan berturut turut selama tiga minggu mengalami penurunan nafsu makan dan penurunan berat badan.
