SERANG NEWS- Sering alami mengantuk di siang hari saat tengah beraktivitas? Hal itu lantaran adanya pola makan nasi yang salah menurut dr Zaidul Akbar.
Selain itu penyebab lainnya di antaranya karena kurangnya jam tidur di malam hari, stress yang berlebihan, hingga bisa karena pola makan yang salah.
Mengatasi masalah itu, dr Zaidul Akbar membagikan cara mengatasi rasa mengantuk sepanjang hari.
Salah satunya dengan makan-makanan alami dan memperbaiki pola makan.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Cuci Darah dan Perbaiki Fungsi Ginjal dengan Minuman Herbal Ini
Pertama makanlah makanan yang mengandung probiotik agar tubuh lebih segar. Salah satunya dengan makan buah dicampur madu. Atau bisa juga jeruk tambah madu udah probiotik.
Selain itu dianjurkan memakan nasi dengan dicampur biji-bijian seperti kedelai yang sudah difermentasi untuk mendapat manfaat lebih.
"Kedelai itu tidak saya sarankan untuk kita konsumsi terus-menerus kecuali kedelai yang difermentasi kaya tempe boleh," katanya, dikutip SerangNews.com dari Assabil Channel, Senin 11 Oktober 2021.
Baca Juga: Tips Bedakan Minyak Zaitun Asli dan Palsu Cuma Pakai Senter HP, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar
Cara lainnya untuk mengatasi rasa ngantuk adalah dengan mengurangi konsumsi nasi, tepung, gula dan minyak.
"Coba praktekkan seminggu saja, kita praktekkan secara rutin, maka seluruh badan bakal enak dan kebiasaan mengantuk berkurang," ungkapnya.***