SERANG NEWS – Minum air putih ternyata sangat baik kesehatan tubuh. Tak salah jika mega bintang dan kapten Portugal Cristiano Ronaldo menyarankan untuk minum air putih.
Saran minum air putih disampaikan Ronaldo saat menghadiri jumpa pers jelang pertandingan Portugal vs Hungaria.
Awalnya, Ronaldo menyingkirkan minuman bersoda yang ada dihadapannya. Kemudian, kapten Portugal itu menyarankan agar yang hadir minum air putih.
Kendati terjadi polemik hingga membuat saham minuman soda yang disingkirkan Ronaldo anjlok, tapi saran pemain berusia 36 tahun itu adalah hal yang baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Menenangkan Bayi yang Rewel, setelah Baca Anda Mungkin akan Berfikir Belajar Bernyanyi
Mengapa? Bukan karena Ronaldo mencetak dua gol dan membawa Portugamenang 3-0 atas Hungaria ya sobat. Tapi, faktanya, minum air putih memang sangat dianjurkan dan baik bagi kesehatan.
Seperti banyak ahli menyebutkan, bawah lebih dari 60 persen tubuh manusia adalah air. Itulah mengapa minum air putih sangat dianjurkan bagi kesehatan tubuh.
Setiap manusia butuh asupan air yang cukup untuk bisa bertahap hidup. Dengan minum air putih, akan terhindar dari dehidrasi yang berdampak berkurangnya fungsi tubuh.
Baca Juga: Tak Hanya Ronaldo, Aksi Singkirkan Botol Minuman Sponsor di Euro 2020 Juga Dilakukan Paul Pogba
Berikut beberapa manfaat minum air putih bagi kesehatan:
Menjaga Keseimbangan Tubuh
Dengan rajin minum air, organ tubuh akan terjaga dari kekurangan cairan. Hal ini karena 60 persen tubuh manusia adalah air.
Fungsi cairan tubuh ini bermacam-macam. Mulai pencernaan, penyerapan, sirkulasi, pembentukan air liur dan lendir, sirkulasi nutrisi, hingga penyeimbangan suhu tubuh.
Hal inilah yang membuat air sangat dibutuhkan untuk melakukan berbagai fungsi tubuh.
Menurunkan Berat Badan
Ternyata, minum air putih dapat membantu menurunkan berat badan. Dengan sering minum air putih, akan membuat kita menjadi tidak mudah lapar.
Hal ini karena air dapat meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan laju metabolisme.
Beberapa bukti menunjukkan peningkatan asupan air dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, sehingga jumlah kalori yang dibakar juga naik.
Melancarkan Sirkulasi Darah
Minum air putih juga bisa melancarkan sirkulasi darah. Lancarnya sirkulasi darah akan mengurangi terjadinya tekanan darah.
Selain itu, air putih bisa mencegah dehidrasi yang dapat memicu sakit kepala.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa, sakit kepala salah satu gejalanya karena dehidrasi. Penelitian lain menunjukkan, cukup minum air putih dapat membantu meringankan sakit kepala,
Sebuah penelitian terhadap 102 orang pria menemukan, bahwa minum 1,5 liter lebih banyak air menghasilkan peningkatan signifikan pada skala kualitas hidup khusus migrain.
Baca Juga: 4 Rahasia Perawatan Kecantikan yang akan Membuat Awet Muda dan Cantik seperti Bintang
Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
Selain mencegah dehidrasi, minum air putih ternyata bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh manusia.
Dengan rajin minum air putih sistem endokrin tubuh akan aktif dan tubuh akan mengeluarkan keringat.
Memang terasa tidak nyaman saat banyak berkeringat. Tetapi, dari keringat tersebut racun yang ada dalam tubuh anda keluar.
Cairan tubuh juga berfungsi membantu untuk mengangkut limbah dan mengeluarkannya dari tubuh. Ketika mendapatkan cairan yang cukup, urine akan keluar dengan mudah, berwarna terang, dan bebas bau.
Saat kurang minum terus menerus, akan lebih berisiko terkena batu ginjal.
Baca Juga: Penjelasan Pengaruh Urutan Kelahiran pada Tingkat Kecerdasan Anak, Ini Anak yang Jujur dan Dominan
Mencegah Rambut Kering dan Cepat Beruban
Banyak cara sehat untuk merawat agar rambut tidak kering dan mudah diatur. Salah satunya dengan perbanyak minum air putih.
Banyak minum air putih bisa dijadikan sebagai salah satu cara merawat rambut kering.
Selain perawatan dari luar, perawatan dari dalam seperti dengan cara minum air putih, juga sangat dibutuhkan untuk mencegah rambut dari kekeringan.
Demikian informasi beberapa manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh. Mungkin salah satu yang menjaga Ronaldo tetap hebat di lapangan hijau hingga usia 36 tahun adalah dengan rajin minum air putih.
Kalau Ronaldo saja menyarankan minum air putih, kenapa tidak. Toh secara ilmiah memang benar adanya, minum air putih sangat baik bagi kesehatan. Semoga bermanfaat sobat SerangNews.com.***